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【ストレス激減】会社で”合わない人“への対処法【仕事のお悩み解決ノウハウ】

悩んでる人
悩んでる人
会社で自分と合わない人と仕事をしなくてはいけない
ストレスを感じている

 

 

・職場に苦手な人がいる

・合わないと感じつつも一緒に仕事をしなくてはいけない

・合わない人と仕事をしなくてはいけないのがストレスだ

・会社に行きたくない

 

 

こんな風に考えていませんか?

 

会社では、合わないと感じる人とも一緒に仕事をしなくてはいけない場合がありますよね。

職場の人間関係が息苦しいと毎日の仕事が辛くストレスも大きいでしょう。

 

人間関係を解消することができれば、毎日活き活きと働けるようになると思いませんか?

本記事を読むことで職場の合わない人にどう対処すればよいかがわかります。

考え方だけでなく具体的な行動に落とし込んでいるため、実践することで今より必ず状況を改善させることができます。

毎日の仕事を活き活きと進められるようになります。

 

活き活きとした毎日を過ごしたい方はぜひ順番に読み進めてください。

 

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仕事で合わない人がいることは自然なこと

まず、お伝えしたいことが「合わない人がいるのは自然なこと」だということです。

苦手な人や嫌いな人がいることを「いけない」ことと考えていないでしょうか。

自分さえ我慢すればよい、自分の忍耐が足りないからだ

自分を責めていないでしょうか?

 

世の中にはたくさんの人がいて、それぞれの主義や主張があります。

自分が苦手と思う人がいるのは当然のことなのです。

湧き上がってくる心を否定しないようにしましょう。

 

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会社の合わない人への対処法~考え方~

合わない人や苦手な人に対する対処法をお伝えします。

まずは「考え方」をお伝えします。

ポイントは以下の3点です。

・無理に好かれようとしない

・仕事上の付き合いと割り切る

・脳内から消す時間を多くする

順番に解説していきます。

 

無理に好かれようとしない。適度な距離感で付き合う

苦手な人に対してどのように接していますか?

苦手な人の機嫌を取りに行くことで、自分に負担を抱えていないでしょうか?

合わない人に対して無理に「好かれよう」としないようにしましょう

最初にお伝えしましたが、「苦手な人がいるのがいけないこと」と考えてしまうと、合わない人を無理に「好きになろう」と考えてしまいます。

苦手な人を無理に好きになろうとすると、自分の心に嘘をつくことになりますが、これは非常に負担をかけてしまいます。

苦手な人は苦手な人と認識して、ほどよい距離感で付き合うようにしましょう。

 

 

仕事上の付き合いと割り切る

仕事上の付き合いと割り切るようにしましょう。

仕事以外で付き合うことはありません。

例えば異動や転職が発生すれば二度と会うことがない関係です。

お金を得るための手段として、付き合っているだけですので、嫌われようがあなたが傷つく必要はありません。

あなたの行動で相手が不快になっても、あなたは何も気に病む必要はないのです。

 

 

脳内から消す時間を多くする

私も経験がありますが、仕事が終わった後も、嫌いな人や苦手の人のことを悶々と考えてしまっていないでしょうか?

嫌いな人のことを考えて心をいっぱいにすることは「あなたの心に家賃を払わずに住ませている」状態です。

非常にもったいないことです。

脳内から消す時間を多くするようにしましょう。

しかし、これには理由があって人間の脳は「考えたくない」と思うほど、考えるようにできています。

考えないようにするための行動はこの後お伝えさせていただきます。

 

 

会社の合わない人への対処方法(行動編)

職場の合わない人への対処法として、考え方の次は具体的な行動に落とし込みます。

具体的な行動は以下となります。

・書き出す

・自己肯定感を育てる

・接触を避ける

・仕事を変える

順番に解説していきます。

 

 

書きだす

書き出すという行為は非常に有効です。

脳は「忘れようとすると忘れられない」とお伝えしましたが、これは書き出すことで解消します。

もやもやとしたものを全て書き出してください。

紙のノートに限らず、パソコンやスマホでも構いません。

脳は一度「完了」の処理をしたものは、忘れるようにできているのです。

書き出すときは忖度一切なしで自身の気持ちを思い切りぶつけてください。

 

 

自己肯定感を育てる

自己肯定感が低いと何かが起こったとときに「自分が悪い」と考えてしまいます。

合わない人に対する理不尽な要求に対しても、自分が悪いと考えてしまってはますます自分を追い込んでしまいます。

自己肯定感を育てると自分に対して寛容になることができます。

具体的な自己肯定感の育て方についてはこちらを参考にしてください。

 

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接触を避ける

合わない人とは接触を避けるようにしましょう。

仕事を一緒にこなすので、全てなくすのは不可能ですが、最低限にしましょう。

例えば極力メールを利用したり、わからないことを他の人に聞いたりするようにしましょう。

接触を減らすことでストレス自体も減っていきます。

 

仕事を変える

職場で合わない人の影響が大きすぎる場合は、仕事を変えてしまいましょう。

仕事上の付き合いですので、仕事を変えてしまえば二度と付き合うことはありません。

仕事を変える方法は2通りあります。

 

・異動する

・転職する

 

具体的に異動する方法や、転職活動についてはこちらをご覧ください。

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転職サイトに登録“だけ”しておく

転職したいと思うほどのストレスでなくても、「とりあえず転職サイトに登録だけはしておく」といのは非常に良いことです。

実際に転職する気がなくても、転職サイトで他社の求人を見ることは多くのメリットがあります。

 

 

・視野が広がる

・心にゆとりが持てるようになる

 

転職サイトは多くて迷うと思いますが、1社だけ選ぶならばリクナビNEXTをお勧めします。

業界最大の4万件の求人があり、初心者でも扱いやすい画面構成となっております。

登録は5分ほどで完了し、無料で全サービスを利用できます。

勧誘の電話などもないため、自分のペースでゆったりと利用できるのもメリットです。

 

関連記事:【体験談】仕事の悩みでストレスを抱えている人がとるべきたった1つの行動

 

会社の合わない人との付き合い方~まとめ~

会社の合わない人との付き合い方についてお伝えしました。

あらためてお伝えしたいことは、合わない人のためにあなたが自分を犠牲にする必要はないということです。

あなたはあなたの人生を生きましょう。

 

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

あなたの貴重なお時間をいただけたことに深く感謝申し上げます。

 

当サイトでは会社員生活を自由にするための知恵を配信しております。

よろしければ他の記事もご覧ください。

あなたの心を軽くすることができるはずです。

 

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