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【具体例あり】仕事を当日休むのは良いこと!~仕事をいきなり休んだ日の過ごし方~

悩んでる人
悩んでる人
仕事を当日にいきなり休んでしまった。
申し訳ないなあ
どう過ごせばよいだろう。

 

 

・仕事を当日休んだことに罪悪感を覚えている

・頑張れば仕事に行けたが休んでしまった。申し訳ない。

・仕事を当日休む方法を知りたい

 

こんなことを考えていませんか?

 

いろいろな事情から仕事を当日に休んでしまうことありますよね。

後ろめたさを感じていませんか?

 

本記事を読むことで、仕事を当日いきなり休んでしまった日の過ごし方がわかります。

また、当日いきなり休むことの罪悪感もなくなります。

それどころか、これからは当日休むことが楽しみで仕方なくなるはずです。

この理由についても解説していますので、ぜひ最後まで読み進めてください。

 

また、仕事を当日休むには「具体的にどうすればよいか」も解説してありますので、これからは自分の好きなタイミングで好きなときに休むことができるようになります。

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仕事を当日いきなり休むことへの考え方

仕事を当日休むことについて罪悪感をいだいていないでしょうか?

周囲に迷惑をかけてしまった。申し訳ないという気持ちです。

 

仕事を当日休むことは「自分を大事にする」ために必要なこと

仕事を当日いきなり休むことは「自分を大事にする」ために必要なことと考えてください。

あなたは真面目で責任感の強い方です。

常に自分を後回しにしがちです。

そのため、「自分を大事にする」という考えがやや後回しになっています。

あなたの周囲への配慮は素晴らしいものですが、まず何よりもあなた自身を大事にしてください。

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仕事を一番頑張っているのはあなたです

あなたは世界でただ一人しかいない尊い存在ということを自覚してください。

頑張っている人がいたら、優しいねぎらいの言葉をかけたいと思うはずです。

あなたの一番身近で一番頑張っているのはあなたです。

自分に対して、おもいきり労いの言葉をかけてあげましょう。

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ときどきは仕事をいきなり休んでしまおう

今、あなたは仕事を休もうか悩んでいるところでしょうか。

それともすでに休む連絡を入れた後でしょうか。

あるいは出勤しているでしょうか。

あなたがどの状況にいるとしても、一度試してほしいことがあります。

それは計画的な休暇以外に、「特に理由もなく当日仕事を休む」ということです。

 

当日いきなり仕事を休むことを自分でコントロールする

休暇は一般的には計画的に取得していきます。

実際に休む日の何日か前にこの日は休むと計画しておくものです。

計画以外の当日に仕事をいきなり休むのは

 

・自身の体調不良

・子供の体調不良

 

などの理由だと思います。

 

いきなり仕事を「理由なく」休む

この常識を一度、打ち破ってみてください。

特に理由もなく、いきなり当日に仕事を休むのです。

一度でも実行してみればわかりますが、「最高の気分」です。

ものすごく「得した気分」になります。

 

理由なくいきなり仕事を休んだ時の気分

普通の計画的な休みでも、例えば金曜日の夜や休みの前日は嬉しいものです。

理由なくいきなり仕事をやすんだときは、この普通の休暇をはるかにしのぐ喜びが得られます。

たとえば、今日は仕事だと思って起きて準備をしていた後に、休みだったと気づいた経験はありませんか?

このときの開放感はとてつもないものではないでしょうか。

その開放感を自分でコントロールして得られると考えれば魅力的だと思いませんか?

 

元気なのに当日いきなり休む

体調不良で当日休む場合とは別で「元気なのに当日いきなり休む」という点がポイントです。

(もちろん本当の体調不良の時はしっかり休んでください。)

体調不良の時はいわば「仕方なく」休みます。

まったくそうではなく、自分で突然「今日はいきなり休む」と決めて休みましょう。

自分で決めることで、自己肯定感が高まります。

 

仕事を当日いきなり休む具体的な方法

仕事を当日いきなり休むまでの具体的な方法をお伝えします。

この通りに実行していただければ、これからはいつでも仕事を好きな時に休めるようになります。

 

いきなり休むのを決めるタイミング

いきなり休むことを決めるタイミングですが、これは直前であればあるほど良いです。

前日の夜に「明日は休もう」と決めるよりも、当日の朝に「今日はサボる」と決めるほうが休む時の喜びが大きいです。

ポイントは朝起きたときは、普通に会社にいくつもりという点です。

ふと「今日はサボってみるか」と思って行動してみるのがおススメです。

もしもあなたが朝の出勤前ならばさっそく実行してみてください。

通勤電車のなかで読んでいると場合は、そのままお出かけしてみてはいかがでしょうか。

 

当日仕事をいきなり休む理由は体調不良がおススメ

今まで、当日いきなり仕事を休んだことはありますか?

たとえば体調不良などの理由です。

基本的にはそのときと同じ調子で連絡を入れましょう。

当日休む理由としては体調不良が一番おすすめです。

もちろん、「本当は元気」ということは言う必要がありません。

本音と建て前を使い分けるようにしてください。

連絡を入れるタイミングや、休む時のメールのテンプレなどはこちらの記事に用意してあります。

関連記事:【テンプレあり】仕事を当日休む時の連絡の入れ方~辛い仕事を休む方法~

 

 

当日いきなり仕事を休んでしまって仕事は大丈夫か?

当日休むことにより、仕事に不安を覚える人もいると思います。

この考えを持つと「休むのは仕事が忙しくない時期にしよう」と考えてしまいます。

結論を言うといつ休んでも大丈夫です。

会社は組織で動いています。

誰かが体調不良で休むということは、どんなときでも常に起こりえます。

どれほど影響力のある人物であっても1人がいなくなっても組織は動き続けます。

遠慮なく、いつでも自分の思いついた日に休んでしまいましょう。

 

仕事をいきなり休んだ日の過ごし方

仕事をいきなり休んだ日の過ごし方としては、思い切り自由に過ごしましょう

存分に自分の時間を満喫してください。

満喫すればするほど、明日への活力になります。

 

仕事をいきなり休んだ日の過ごし方①テーマパークに行く

週末は混んでいるテーマパークも平日ならばそれほど混雑していないはずです。

普段は大行列のアトラクションもすいすい乗ることができます。

1人で気楽に楽しむのもいいものです。

 

仕事をいきなり休んだ日の過ごし方②ランチタイムを利用する

平日の日中はランチタイムでお得においしい料理を食べられます。

ディナーは1万円を超える店でも平日のランチなら1000円台で食べられることもあります。

このランチタイムを利用してみるのはいかがでしょうか。

 

仕事をいきなり休んだ日の過ごし方③混んでいる人気店にいく

普段なら行列のできる人気店でも平日なら空いていることも多いでしょう。

普段は行きたくてもいけないお店に行ってみてはどうでしょうか

飲食店以外でもマッサージやイベントなども行きやすいでしょう。

 

仕事をいきなり休んだ日の過ごし方④家でごろごろする

休んだ日の過ごし方として、家に引きこもってごろごろするのもお勧めです。

普段仕事をしているタイミングでだらだらすることで、心がとてもリラックスするのを感じられます。

私は漫画が好きなので、好きな漫画を一日読んだりします。

見たいアニメやドラマを一気見してみるというのもいいでしょう。

朝一で食事やお菓子を買い込んでその勢いで引きこもってしまいましょう

 

仕事をいきなり休んだときの注意点

体調不良で休んだことのつじつまは合わせましょう。

遊びに行ったことがバレないようにする配慮は必要です。

「体調不良で休んだ」設定と矛盾が生じては面倒なことになります。

 

SNSに「遊びに行った」という投稿をしない

基本ですが、SNSで「遊びに行った」という投稿をしないようにしましょう。

会社の人がフォローしていなくてもです。

SNSは誰がどうやって拡散されるかわかりません。

余計なリスクを背負わないようにしましょう。

 

会社の人と遭遇する危険性のある場所へはいかない

外出する場合は、会社の人と遭遇する危険のある場所は避けましょう。

会社のオフィスの近くでの食事などは避けるようにしましょう。

 

次に出社するときは調子悪そうにしておく

休んだ次の日の出社は少し調子悪そうにしておきましょう。

休んだことでリフレッシュできているのですが、体調不良で休んだ設定ですので、元気いっぱいで出社しないようにしましょう、

少し体調が悪そうに出社するようにしましょう。

 

 

仕事を当日休む!仕事をいきなり休んだ日の過ごし方~まとめ

仕事をいきなり当日休んだ日の過ごし方についてお伝えしました。

人間は機械ではありません。

体を休める必要があります。

そして、心は体以上に休める必要があります。

上手な休むことにより最高のパフォーマンスを発揮できるようになるのです。

 

しっかりと休むようにしましょう。

 

もしもいくら休んでも疲れが取れないというのであれば、仕事が自身に合っていない可能性があります。

合わない仕事を続けることは精神的に非常に負荷がかかるのです。

休みながら、仕事を変えることも検討しましょう。

仕事を変える方法は異動と転職があります。

狙って異動する方法についてはこちらをご覧ください。

関連記事:仕事が辛いと感じている人へ。~仕事を変えよう。異動する方法~

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