仕事しない人のしわ寄せ対策13選!具体例付き~押し付け上司・先輩のストレスから身を守る方法!

 

✔仕事しない人のしわ寄せでしんどい

✔上司や先輩から仕事を押し付けられる

 

この記事では仕事しない人のしわ寄せを回避する方法を解説しています。

具体例付きの対策ばかりなので、すぐに実践できるものばかりですよ!

 

職場に「仕事しない人」っていますよね。

たくさん給料をもらっているくせに全然働かない!

仕事しない人のせいで自分が損を受けるのは精神衛生上、めちゃくちゃストレスを感じます。

 

私もしわ寄せで苦しんでいた時期があります。

地獄のような日々を過ごした私は、「仕事しない人のしわ寄せ」を回避する手段を必死で研究

 

本記事では、私のノウハウを余すことなくお伝えします。体験をもとに編み出した仕事しない人のしわ寄せを回避する方法

実体験をもとにしているので、具体的で効果抜群です。

 

しわ寄せへの対処法を身に着けると、ストレスをぐーんと減らすことができますよ。

 

ストレスが限界!という場合は、「大嫌いな上司に仕返しする方法!地獄に叩き落す禁断の復讐!注意、中毒性あり。」もご参照ください。

(禁断すぎる方法ですので、ご注意ください)

 

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仕事しない人の心理|しわ寄せが発生する理由

仕事しない人の心理を理解し、しわ寄せがなぜ発生するかを把握しましょう。

仕事しない人のしわ寄せ

しわ寄せを受けないために仕事しない人の心理について理解することが重要。

相手の考えを知ることで、対策が有効になるからです。

 

対処法については、このあと解説するので焦らずに読み進めてくださいね。

 

結論を言うと仕事しない人は「ある意味合理的な生き方」をしています。

彼らにとっては、「仕事しないほうが得」になっているからです。

 

✔仕事しない人の心理

・向上心がない

・給料が変わらないのを知っている

・クビにならないのを知っている

・自分がやらなくても何とかなるのを知っている

順番に解説します。

 

仕事しない人の心理①向上心がない

仕事しない人は基本的に向上心がありません。

仕事のモチベーションがないためです。

 

・経験を得て成長して自己投資

・出世したい

・成績をあげて給料をのばしたい

 

これらに意欲がありません。

 

現状の給料が維持できればいいと考えています。

 

そして、この後解説しますが、日本の構造では給料は保証されています。

向上心がないうえに、何もしなくても今の待遇が保障されているため、仕事をしなくなるのです。

 

仕事しない人の心理②給料は上がらないし下がらない

仕事しない人は給料が変わらないことを知っています。

 

この理由は日本の会社の仕組みを考えればわかります。

 

日本の会社は年功序列です。

 

どれほど仕事をしなくても、ある程度のところまでは確実に給料が上がります。

 

・15年目の何もしない40歳社員

・5年目の30歳有能社員

 

ほとんどの場合、前者のほうが給料は高いでしょう。

 

また一度上がった給料は、ほぼ下がることはありません。

 

定年前の数年間に給料が下がる会社も増えてきましたが、それでもかなりの額が保障されている場合がほとんどです。

 

さらに、ある程度までいくと昇給のスピードは緩やかになります。

成果を出す意味合いがますます薄くなってくるのです。

 

仕事しない人は、給料が上がりも下がりもしないことから「働かないほうが得」と考えています。

 

仕事しない人の心理③クビにならないのをしっている

「仕事しない人はクビにしろ!」という考えがあります。

 

気持ちはわかりますが、現実としてこれは非常に難しいです。

日本では従業員をクビにするのは、かなりハードルが高いためです。

 

・客観的に判断できる

・誰が見ても公正な評価

・本人に改善の意思がない

・著しく損害を与えている

 

上記を満たして、はじめて従業員を解雇することができます。

参照:労働問題弁護士ナビ

 

「本人に改善の意思がない」が条件にありますね?

 

仕事しない人もさすがにクビにならない程度には振舞います。

 

周囲が「仕事していない」と主張しても、「本人に改善の意思がある」と判断されると、クビにすることはできません。

 

仕事しない人は、このことを本能的に理解しているのです。

よって、仕事しない人でもクビになることはありません。

 

仕事しない人の心理④自分がやらなくても何とかなるのを知っている

仕事しない人は「自分がやらなくても何とかなる」のを知っています。しわ寄せが発生します。

会社は組織で動いているためです。

 

仕事しないおじさんが仕事をしなくても、その分を必ず誰かがやります。

 

実際、誰かが退職したり、異動したりで突然人が減ったことはありますね?

そのときも仕事は周っていたはずです。

 

会社の仕事は必ず周るようにできています。

よって、仕事しないおじさんはますます仕事をしなくなるのです。

 

仕事をしない人のしわ寄せへの対処法

仕事をしない人のしわ寄せが発生する理由を解説しました。

お待たせしました。いよいよ具体的な対策について解説します。

仕事しない人のしわ寄せを受けない方法です。

実践することで快適に働けるようになりますよ!

仕事しない人のしわ寄せを回避

すべて具体例付きですので、あなたにあったものを取り入れてみてください。

 

そして、もう一つ忘れてはいけないのが、ストレスの処理。

仕事しない人のしわ寄せは大変なストレスを受けます。

 

ストレスは健康の大敵!

ストレスを軽減するメンタル術についても解説しています。

仕事のストレスを上手に減らす参考にしてくださいね。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処①業務を可視化する

仕事しない人のしわ寄せによるストレスを軽減するためには、仕事を可視化しましょう。

 

今自分がどんな仕事を抱えていて、いつまでに何をやらなければいけないかをリストにまとめます。

 

可視化されると「やること」が明確になります。

 

人間が心理的に一番大きくストレスを抱えるのは「宙ぶらりん」のときです。

これを「ツァイガルニク効果」と言います。

 

「ツァイガルニク効果」とは、達成できた事柄よりも、達成できなかった事柄や中断している事柄のほうをよく覚えている現象のこと。
心理学者のクルト・レヴィンとブルーマ・ツァイガルニクによって提唱されました。
人は何らかの欲求が未完了の場合は緊張感が持続しやすく、それが達成されることで緊張感が解消するという仮説に基づいた心理学実験で実証されました。

引用元:日本の人事部

「途中で終わったものは記憶に残る」

この効果を利用してマーケテイングに利用されていますが、心理的なストレスについても同様の影響があります。

 

しわ寄せにより、ストレスを抱えるのは、自分の業務の「あいまいさ」が増えるためです。

まず、この「あいまいさ」を解消しましょう。

 

また業務を可視化することで、しわ寄せに対しても「自分がやるべきではない」ということを伝えやすくなります。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処②人に話す

仕事しない人のしわ寄せで辛い思いをしていますね?

気持ちを吐き出す場を持ちましょう。

 

何度も言いますが、あなたは仕事しない人のしわ寄せで「ストレス」を抱えています。

このストレスを一人でためこむことは非常に辛いことです。

 

「言語化」することで、ストレスは軽減されます。

これは認知療法と言い、先ほどの「ツァイガルニク効果」と対比される心理的効果です。

 

認知療法とは

認知の歪みに焦点を当て修正をしていくことで、そこに起因する症状などを軽減していく短期精神療法のひとつ。

厚生労働省

 

人間は「自分が何に不安を感じているか」を理解するだけで心が軽くなります。

 

今の不満に対して、気持ちを吐き出すことのできる相手を一人持つようにしましょう。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処③紙に書き出す

仕事しない人のしわ寄せへの不満を紙に書き出しましょう。

「紙」と表現しましたが、パソコン・スマホなど媒体は何でも構いません。

 

イライラと不満を全て紙にぶつけてみてください。

心が本当にすっきりするのを感じられるはずです。

 

これは非常にお勧めです。

誰かに見せるわけではないので、何を書いても構いません。

むしろ人に見せられない、話せないような言葉を書くほど効果があります。

 

全てのストレスに効果のある方法ですので、ぜひ覚えておいてください。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処④一時的なものとわりきる

仕事しない人のしわ寄せも永遠には続きません。

会社員の関係は「期間限定」であることがほとんどです。

 

・あなたが異動する

・相手が異動する

 

このいずれかで関係は終わります。

 

一度離れてしまえば、二度と関わることもないというのも珍しくありません。

そう考えると、ストレスはぐっと減らせることができます。

 

ちなみに、嫌いな相手を異動させる方法についてはこちらをご覧ください。

悪用厳禁です。

 

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仕事しない人のしわ寄せの対処⑤仕事をふる

仕事しない人にしわ寄せの分仕事をふりましょう。

仕事しない人の中には「振られた仕事はやる」という人はいます。

 

仕事しない人であっても「クビにならない程度には働く」ためです。

 

また、時間を持て余すというのは意外と辛いので、簡単な仕事はやるでしょう。

 

しわ寄せを受けている相手なので遠慮する必要はありません。

あなたの仕事の中で、「時間はかかるけど単調な作業」の仕事をふりましょう。

 

ただし、仕事を振るのが負担になる場合があります。

 

・仕事を振ると露骨に不快そうにする

・無能すぎて、振ったほうが自分の仕事が増える

 

この場合は、別の人に振るようしましょう。

本人に振り返すことにこだわる必要はありません。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処⑥見過ごす

仕事しない人のしわ寄せをあなたが引きうける必要はありません。

先ほどもお伝えしましたが、会社は組織で動いています。

 

あなたが全てを抱え込む必要はないのです。

 

しわ寄せに対して、「あなたが対処をしない」という選択肢もあります。

 

「誰がやるんだろう?」という仕事が発生したとき、自分がやらない勇気をもってください。

 

あなたは真面目で責任感が強いため、こういう仕事をやりがちです。

 

「これをやらなければ大変なことになってしまう」という気持ちが働いていませんか。

「見過ごす勇気」をもちましょう。

 

世の中意外といい加減なものです。

 

そのいい加減な部分のしわ寄せをあなたが引き受ける必要はないのです。

 

勇気をもって「知らないふり」「見て見ぬふり」をしてみてください。

意外と普通に回っていくものだということがわかります。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処⑦跳ね返す

「仕事をしない人のしわ寄せを跳ね返す」という手段もあります。

 

✔現在のしわ寄せの流れ

・仕事しないおじさんが仕事しない

・「なんとかしろ!」という空気になる

・なし崩し的にあなたが対処する

 

この流れを崩しましょう。

 

ここでのポイントは「あなたの仕事でない」ということを明確に伝える点です。

周囲は「仕事しないおじさん」が仕事しないことは知っています。

 

よって、「仕事をしないおじさんに仕事をさせる」という空気はなく「誰に押し付けるか」にエネルギーを向けています。

 

今は空気的にあなたがやるのが当然という流れです。

 

あなたは「自分がやる仕事でない」ということを明確に伝えてください。

 

・もともとはおじさんの仕事であった

・現状たくさんの仕事を抱えている

・他にやるべきことがある

 

「自分は対応不可能」という形をとることで、しわ寄せを回避することができます。

 

仕事しない人のしわ寄せの対処⑧適当にあしらう

仕事しない人は、まともに相手にしないことも重要です。

 

あなたは相手の言うことを重く受け止めすぎていないでしょうか?

誰しも一人の人間にすぎません。

間違うこともあるし、いい加減な部分もあります。

 

全てを真に受けていると、「自分はなんてダメな奴なんだ」と自分を責めてしまいがち。

 

表面上は「はい。わかりました」と素直に聞きつつ、適当に受け流す

そんなこともときには重要です。

 

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仕事しない人のしわ寄せの対処⑨相談する

仕事しない人のしわ寄せは、大きなストレスを抱えますよね。

 

仕事が辛い気持ちが強すぎるときは、人に相談するようにしましょう。

仕事について疑問に感じる部分はありませんか?

今のままでいいんだろうかと考えたことはないでしょうか?

 

悩みを一人で抱え込むのは非常に辛いことです。

 

悩みを口に出すだけでも、心は軽くなります。

相談するだけでは状況は変わらない。無駄

このように考えるのは非常にもったいないです。

参照:認知療法

自分は今何に悩んでいるのか?口に出すことで、明確になります。

30~40分だけ話すことで、人生が変わることは大いにあり得るのです。

 

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仕事しない人の対処法⑩仕返しする

仕事としない人には、仕返しも検討しましょう。

いろいろ言ってきましたが、あなたも私も人間です。

理不尽に怒られたり、しわ寄せの仕事を押し付けられれば腹も立つし、ストレスもたまります。

 

言いなりばかりになっていると、「あいつはチョロい」と舐められることにもつながります。

参照:パワーハラスメントについて

ときには「反撃」することも重要。

従順すぎると、損をさせられることも多いですからね。

 

とはいえ相手は百戦錬磨の仕事しない人間

うまくやらないと、逆恨みを買ってあなたの立場が悪くなることもあります。

あなたが損をしないように、なおかつ仕返しするようにしましょう。

 

具体的な仕返しが知りたい場合は、大嫌いな上司に仕返しする方法!地獄に叩き落す禁断の復讐!注意、中毒性あり。」もご参照ください。

仕事しない人の人生をめちゃくちゃにするレベルの過激な仕返しも含まれていますので、悪用は厳禁でお願いします。

 

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仕事しない人のしわ寄せの対策!応用編

仕事しない人のしわ寄せ対処法をお伝えしました。

少しの工夫で気持ちを切り替えることは可能ということがわかりましたね。

 

すぐに実践できるものばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。

紹介した対策を実践すれば、気持ちがかなり軽くなるのを感じられるはずですよ。

もしも「全く効果が感じられない!」そんな場合は、もう少し突っ込んだ対策が必要になります。

 

あまりにも仕事のしわ寄せがひどすぎて、体と心が疲れ切っているのではないでしょうか?

この場合は、仕事量を減らすアプローチも必要です。

少し難易度の上がる対策になるので、「必要かも」と思った方だけが読み進めてくださいね。

 

対策①仕事量を調整する

仕事量を調整しましょう。

 

具体的には早く帰るようにすることです。

やはり長時間労働は「疲れ」が溜まりやすくなります。

体にも心にも負担をかけるのです。

参照:厚生労働省「長時間労働削減に向けた取り組み」

 

今よりも1時間早く帰ることを目指してください。

 

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対策②上司に相談する

仕事に関しては上司と関係を築くのが非常に重要です。

会社での仕事は1人ではできません。

 

全ての仕事は誰かと関わっていると言い切れます。

 

その中で一番関わりが強いのがあなたの上司です。

 

あなたの仕事の全てに上司は何らかの形で関わります。

上司経由でない仕事でも、最終的に責任や決済は上司を通すことになるからです。

 

逆に言えば、仕事があまりにも負担に感じるのは上司に責任があると言えます。

現状を上司に相談してみてください。

 

しかし残念ながら、会社にはまともでない上司がいることも事実。

  • 頭ごなしに否定する
  • パワハラ気質
  • 話が通じない
  • 価値観が合わない

こんな場合は上司に期待しても無駄です。

 

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仕事しない人のしわ寄せ~まとめ~

仕事しない人のしわ寄せの対策をお伝えしました!

本日紹介した方法をつかえば、確実にしわよせを回避することができます。

仕事しない人のしわ寄せまとめ

仕事しない人のしわ寄せでストレスを抱えるのってものすごくもったいないですよね!

その人のために、貴重な心のスペースを使っていることになるからです。

 

メリハリつけた働き方をしていきましょう。

 

ストレスが限界!という場合は、「大嫌いな上司に仕返しする方法!地獄に叩き落す禁断の復讐!注意、中毒性あり。」もご参照ください。

(禁断すぎる方法ですので、ご注意ください)

 

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

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