職場の人間関係が合わない人ばかりと感じると辛いですよね。
職場は仕事をするところですが、人間関係は非常に重要になってきます。
筆者も以前、合わない人ばかりと感じる職場で働いており、大きなストレスを抱えておりました。
このときは、毎日仕事に行くのが本当に辛かったです。
長い時間をすごす職場ならば、ストレスを減らして少しでも快適にすごせるようになりたいですよね！
余計な人間関係のストレスから解放された時間は本当に最高です。
本記事では、筆者の経験をもとに職場で合わない人ばかりと感じるときの対処法をお伝えします。
具体的ですぐに実践できる方法ばかりなので、楽しみにしていてくださいね。
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会社での人間関係は非常に重要ですよね。
今の職場の人間関係があまりにも悪い場合は、転職も検討しましょう。
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職場の人全員、気が合わない人ばかり｜導入
職場の人全員が気が合わない人ばかりという状況について、解説します。
解決策については後ほどを具体的にお伝えしていくので安心して読み進めてください。
まず前提として、職場に合わない人がいるのは当たり前ということを忘れないでください。
どれほど恵まれた職場であっても、あなたに合わない人はいます。
人間は1人1人が違っており、同じ人はいないためです。
好感度の高さランキング１位の芸能人であっても「アンチ」は必ずいます。
「全ての人と合わせなければいけない」という考えを持つと、大変苦しい思いをすることになります。
後ほど詳しくお伝えしますが、「合わないとわかりつつ対処する」という考え方も重要です。
まずは、合わない人がいるのは普通ということを忘れないでください。
職場の人間関係に悩む人は多い
仕事において人間関係に悩んでいる人は多いです。
会社員の悩みの1位は人間関係、2位は仕事内容となっています。
第1位は人間関係で、全体の32.8％にものぼります。32.8％のうち、上司とのトラブルが18.1％、嫌がらせやいじめが11.4％です。職場の人間関係は永遠のテーマであり、「上司と親は選べない」とはよく言ったものです。選べるものなら選びたいというのが部下の偽りなき本音でしょうし、逆に上司も部下を選びたいと言うでしょう。
出典：会社員の悩みランキング
出典：仕事で人間関係を良くする9の方法を大公開
厚生労働省：労働安全健康調査
どう頑張っても合わない人はどこにでも一人はいるもんだから、そういう人との遭遇は抜きしにして、これまでどの職場でも大抵はうまくやってこられた、今もそれなりにうまくやれてるというのは、一つのスキルと捉えていいもんだろうか？
— 七ツ枝 葉@気持ち新たに (@7branchleaves) August 19, 2021
職場には一人くらいどうしても気の合わない人はいます。
その人からお叱りを受けたら心の中で「セミが鳴いているなぁ」と思いましょう。
あ、でも表面上はお叱りを受けたら「ご指摘ありがとうございます！」と言いましょう。
本音と建前はしっかりと✨— ろー@旅行中に稼ぐ公務員 (@row_management) August 12, 2021
どこの職場に行っても合わない人はいるとわかってはいるけどしんどいなぁ
— こたつむり🐌1号 (@megane1gou) August 16, 2021
「職場の人間関係で悩むのはいけないことだ」と自分を責める必要はありません。
たくさんの人がいて、お金に関わっているので、利害関係が発生します。
そんななかでは相性というのは浮き彫りになって当然です。
あなたの心の声を正直に聞いて、適切な対処をとるようにしましょう。
この記事では、上司を言いなりにさせる方法を紹介します！ 場合によっては、人生をめちゃくちゃにすることが出来る方法です。 驚くほど簡単にできて効果抜群！真似することで上司があなたに逆らえなくなりますよ！ […]
職場の人全員が、気の合わない人ばかりの原因
職場で合わない人ばかりの原因を解説します。
まずは原因を知ることが正しい対処法につながります。
これは認知療法と言い、原因を知ることで、人間は心理的な負担を軽くすることができるからです。
認知療法とは
認知の歪みに焦点を当て修正をしていくことで、そこに起因する症状などを軽減していく短期精神療法のひとつ。
順番に解説します。
職場の人全員、気が合わない人ばかりの原因①話が合わない（面白くないと感じる）
職場で合わない人ばかりと感じる要因の一つに会話があります。
職場ですので、仕事の話をするのが一番多いでしょうが、仕事以外の話をすることもありますね。
仕事以外の話をしているときに「合わない」と感じていませんか？
この感性は大事にしましょう。
「話が面白くないな」と感じた場合は、基本的に「合わない人」です。
感性は今までの人生で積み重ねてきた「経験」から脳が無意識に出している答えとなります。
後から修正するのは困難ですし、修正する必要もありません。
話が面白くないと感じる人とは、合わないということを覚えていてください。
職場の人全員、気が合わない人ばかりの原因②大事にしている物が違う
合わないと感じるのは価値感も重要です。
何を大事にしているかを見極めましょう。
例えば私の場合は残業が大嫌いです。
正確に言うと「サービス残業（不払い残業）」が大嫌いです。
「サービス残業が好きな人なんていないだろ！」と思ったでしょうか？
しかし、私の以前の職場では不払い残業が大好きな人がたくさんいました。
信じられないでしょうが本当のことです。
サービス残業が大好きな人たちにとっては「合う職場」だったのでしょうが、私にとっては地獄のような環境でした。
周囲に合わせる必要はありません。
あなたは、あなたの大事にしているものを、大事にしてください。
関連記事：一度でも「仕事を辞めたい」と思った人が知っておくべき、たった１つの秘訣
あなたは、今の会社に対して、漠然とした不安をもちつつも、具体的に他にやりたいことは見つからずに仕事をしていますね。 そこまでひどい職場ではない、もっとひどいブラック企業はいくらでもある ただ、今の仕事を一[…]
職場の人全員、気が合わない人ばかりの原因③仕事のやり方が合わない
職場が合わないと感じるときは、仕事のやり方が原因かもしれません。
当然ですが、職場は仕事をするところです。
この仕事のやり方も大事になってきます。
「人間的には相性があう」場合でも仕事の進め方がかみ合わないときは、「合わない」ことになります。
仕事のやり方は人によって微妙に違います。
また、会社や部署の風土によっても差があるでしょう。
あるところでは、正しいとされるやり方であっても、別の場所では、認められないこともあります。
この仕事の進め方がストレスになるときは、職場があわないと感じやすくなります。
職場の人全員、気が合わない人ばかりの原因④職場全体の空気が悪い
職場の雰囲気について。最後は職場全体の空気が悪いと感じる場合です。
・クレーム処理などの仕事で精神的な負担が大きい
・人員が不足している
・待遇が悪い
このような場合は、みなが「イライラ」しているために職場の空気が悪くなります。
どれほど温厚な人であっても、劣悪な環境にさらされれば、イライラするでしょう。
空気の悪い職場にいる場合は当然ですが「居心地が悪いな」と感じます。
職場全体の空気が悪いのは多くの場合、会社の構造の問題となり、個人で対処するのは難しくなります。
しかし、安心してください。
この場合の対処法についても後ほどお伝えします。
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職場が合わない人ばかりのときの対処法７選
職場が合わない人ばかりの時の対処法についてお伝えします。
順番に解説します。
職場が合わない人ばかりの対処法①合わないと割り切る
職場に合わない人が多いと感じるときに、まず重要なのは「合わない」と認識することです。
そのうえで、立ち回るようにしてください。
「合わないのはいけないこと」と考えて、「合わせる」のはお勧めしません。
あなたの価値観はこれまでの人生の中で構築されてきたものです。
あなたという人間を無理に変えようとすることは非常に大きなストレスを感じます。
自分を受け入れて、そのうえで落としどころを探すようにしましょう。
職場が合わない人ばかりの対処法②相手を変えようとしない
職場で合わない人ばかりと感じるときに、やりがちなのが相手を変えようとすることです。
自分を変える必要がないように、相手を変える必要はありません。
相手も、これまでの人生で構築された価値観があります。
同じものを見ていても感じ方は違います。
この価値観の違いにイライラして、相手を変えようとしていないでしょうか？
相手は変わることはありません。
エネルギーを注ぐことは不毛なのでやめましょう。
相手もあなたも「今のままである」ということを受け入れるようにしてください。
職場が合わない人ばかりの対処法③好かれる必要はない
合わない人に、好かれる必要はないということを覚えておいてください。
仕事を進めるうえで、人間関係で悩むのは「好かれよう」とするからです。
もちろん、好かれているほうが仕事を進めるうえでは楽になる場面は多いでしょう。
しかし、無理に好かれようとすると、自分の心に嘘をつく機会が増えます。
「仕事だけの関係」と割り切れば、これまで言いにくいなと感じていたことも言えるようになります。
仕事は仕事、プライベートはプライベートで切り分けるようにしましょう。
職場が合わない人ばかりの対処法④挨拶はする
職場で合わない人ばかりと感じても、挨拶はしておきましょう。
「合わない人」に好かれる人はないとお伝えしました。
好かれようとすると、心に負担をかけることになるからです。
しかし、あえて嫌われる必要もないでしょう。
嫌われてしまうと、仕事上で不利益が発生しやすくなります。
ほどよい距離感を保つために、こちらからは話しかけないようにしつつ、関係を維持しましょう。
挨拶はお勧めです。
特に何も考えず習慣的にコミュニケーションを円滑にすることができます。
職場が合わない人ばかりの対処法⑤一番話しやすい人を1人だけ見つける
合わない人ばかりの職場では孤立しがちです。
やはり人間一人でいると、なかなか精神的に辛いものがあります。
自分の中で、抱え込むと基本的にネガティブな方向へ思考は進んでいくからです。
打開策として、「1人だけ」話しやすい人を見つけましょう。
複数人見つける必要はありません、多すぎると余計な気を使って疲弊します。
1人で十分です。
あなたと同じように「今の職場が合わないな」と感じている人がいるはずです。
その人と気持ちを共有することで、精神的にすごく楽になりますよ。
期間限定で考える
人間関係で悩んだ時に、おすすめの方法が、「期間限定思考」です。
人は「宙ぶらりん」の状態が、一番ストレスを感じるといわれています。
と期限が決められている場合は、精神的な負担が大幅に減らせます。
めんどくさい人との関係も「今だけ」です。
会社員には、「異動」があります。
あなたか、相手が異動すれば、関係性は終わります。
一生、関わらないことも珍しくありません。
さらに、どうしても耐えられない場合は「転職」という手段もあります。
つい10年前と比べても、転職は非常にスタンダードになりました。
今の20代の会社員は、生涯に1度以上転職するのが当たり前とも言われています。
転職エージェントを使えば、効率的な転職活動が可能になります。
登録してから、1か月以内で内定が出るのも珍しくありません。
なにより、転職活動だけならば、完全にノーリスクで行えます
（条件の良いところから内定がでなければ、転職しなければOK）
✔関連記事：たった３分の転職活動の「準備だけ」で仕事のストレスは大幅に減らせる６つの理由
今の会社で一生働くのは違うとおもいつつ、何となく働いている人は多いと思います。 ・いつかは転職したい ・仕事は嫌だけど、今すぐ転職するほどではない 現状維持に不満は感じつつも、新しく行動を起こすのには大きなエネルギ[…]
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転職をごり押しされることもなくて、精神的に非常に楽でした。
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職場が合わない人ばかりの対処法⑦程よい距離感をつかむ
職場の合わない人に対して一番良いのが、ほどよい距離感を見つけることです。
家族との接し方と友人との接し方は違いますね？
相手によって、適切な接し方は違ってきます。
あなたにとって、一番「楽」な接し方を見つけましょう。
また、人間関係は単純な2択ではありません。
・ずっと一緒にいるのが楽
・完全に無視するのが楽
このように「2択」で考えてしまうと、しんどいです。
実際には「その中間」が無限にあります。
この「中間」の中から、楽と感じるところを探すようにしていきましょう。
自分の市場価値を把握しておく
会社で働いていると、忘れがちになりますが、市場価値について把握しておくことは非常に重要です。
終身雇用制度が崩壊しつつあり、転職がスタンダードな時代になりました。
どこでも働けるスキルを持っていれば、いつでもどこでも転職できます。
また自分の市場価値が高いことに気づければ、転職で年収を上げることも可能になります。
逆に言うと知らないでいると、安い給料でこき使われる「ぼったくり」にあうことに・・・。
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転職活動しておく（準備だけでOK）
職場の人間関係を大幅に楽にする手段は、実は簡単です。
と考えながら、仕事をすることです。
転職しちゃえば、人間関係は完全にリセットされますからね。
実際に転職しなくてもOKです。
転職という手段があることを認識すれば、それだけでも毎日の心構えは全然変わってきます。
とはいえ、精神論で思い込もうとしても難しいですよね。
筆者のおすすめは、「準備だけはしておく」ことです。
具体的には、転職エージェントを活用して、情報を集めておきましょう。
・今出ている求人は何か
・職務経歴書や履歴書の書き方
・面接の具体的な対策
・あなたの適性に合った職種の探し方
なんとなーーく転職したいなと思っても、知らなければ判断材料がなくて、困っちゃいますよね。
具体的なノウハウを知ることが出来れば、「いつでも転職できる」と心の底から思えるようになりますよ！
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職場が合わない人ばかりのときの対処法｜まとめ
職場が合わない人ばかりのときの対処法についてお伝えしました。
どうしても、きつい場合は、他の会社についても調べるようにしましょう。
まともな会社にはまともな人が集まります。
あなたの優しさに付け込まずに、温かく迎えてくれる職場は必ずありますよ！
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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