新人だけど無能すぎて辞めたい・しんどい辛い～仕事ができない新卒・新入社員の憂鬱～

✔入社したばかりだけど、すでに辞めたい

✔仕事ができなさ過ぎて毎日吐きそうだ

こんな悩みを解決します。

会社で「仕事ができない」と感じると毎日辛いですよね。

先輩や上司から強く当たられるせいで、精神的に非常に苦しい日々を過ごしていないでしょうか。

あなたがこんな状態ならばぜひ読み進めてください。

具体的な解決策と、精神的な負担を減らす方法をお伝えします。

新卒入社の新入社員以外でも、アルバイトや第二新卒・中途採用の人にも参考になりますよ！

読むことで、自分の無能感から解放されて、精神的に楽になります！

人間関係の悩みもすっきりして一石二鳥です。

関連記事：【関わっちゃダメ！】無能すぎるやばい上司の特徴

業界最大級の非公開求人数【リクルートエージェント】

あなたは無能でない｜結論＝新入社員が仕事できないのは上司のせい

最初に結論をお伝えすると、あなたは無能ではありません。

あなたが無能と感じてしんどいのは、今の環境があなたに合っていないだけにすぎません。

環境が悪いため、能力を発揮できていないのです。

環境について少し深堀してみましょう。

職場に余裕がなくて、みんながイライラしている

あなたの職場は空気が悪いのではないでしょうか？

空気の悪い職場にいると、パフォーマンスを発揮できなくて当然です。

常に相手の顔色をうかがいなら進めなくてはいけないのは、非常にストレスを感じますよね。

会社全体に余裕がない場合は、みんながイライラしています。

新人はただでさえ「ターゲット」にされやすいです。

あなたのように真面目で優しい方はなおさらです。

人間それほど大きな差はない

そもそもですが、人間の能力に大きな差はありません。

何かを徹底的に極めた人と、そうでない人の場合はさすがに少しは差が出るでしょうが、会社の「仕事」において、大きな差が出る場面はほぼないでしょう。

特に新入社員の場合、誤差の範囲と言っても過言ではありません。

そもそも任される仕事は「誰かの補助」であることがほとんど。

あなただけが「無能」と言われる環境のほうが異常なのです。

上司や先輩がくそ野郎

あなたの周囲の人間関係も重要です。

上司や先輩が非常に残念な人ではないでしょうか？

お伝えしたように、新人には差がありません。

それなのに上司や先輩はあなたに「無能」という意識を植え付けていないでしょうか？

この場合は、本当に無能なのは上司や先輩の方です。

新入社員に仕事を指導するのは、上司や先輩の仕事。

あなたを無能と言っているのは、「自分は人に指導できない無能」と言ってるようなものです。

まともな上司や先輩ではありませんので、余り真に受けないようにしましょう。

人の評価はいい加減

会社員を数年やると、評価制度はいい加減なものだということに気づきます。

学生時代のペーパー試験では、成績がはっきりと出ました。

問題を解けた割合に対する点数なので、客観的に見ても納得性があります。

しかし、社会人の評価はかなり主観によります。

評価をつけるのは上司のため、結局は能力よりも「好き・嫌い」や「立場」によって決まることの方が多いです。

上司が変わった瞬間に、評価が180°変わるなんてこともザラにあります。

特にやばい上司の場合は、自分の好き嫌いだけで評価を決めます。

あくまでも、「今の」上司の評価に過ぎないと思うようにしてください。

関連記事：新入社員がしんどいのはいつまで？入社直後のきつい時期を乗り越える方法

あなたが真面目で真剣に考えている証拠

「自分って仕事できなさすぎだな」と自分のことを攻めてしまうのは、あなたが真面目で責任感が強い証拠です。

不真面目な人はそもそも悩みません。

あなたはあなたを攻める必要はなく、今のままで十分に価値がある存在です。

悪いのはあなたの能力を活かしきれていない周囲なのです。

周囲の人は、あなたのやさしさに付け込んで、あなたに当たり散らしていないでしょうか？

もしそうだとしたら、思い切って環境を変えることも検討したほうがいいでしょう。

20代の若いうちの時間は非常に貴重なもの。

成長が見込めないと判断した場合は、外部に機会を求めたほうがいいかもしれません。

完全無料！業界最大級の非公開求人数

新人が無能すぎて辞めたいと考える原因｜しんどい新入社員

自分が無能すぎると思ってしまうと、会社の中では非常につらい状態になります。

会社は仕事をするところなので、仕事に対して自信が持てないのは本当にしんどいですよね。

周囲の目が気になったり、自分で自分を責めてしまうのは地獄の苦しみです。

あなたが「自分のことを無能と感じてしまう」原因について解説します。

上司や先輩の指示を実行できない

新人の場合は、基本的には上司や先輩から指示を受けて仕事をします。

この指示を実行できないと、自分は無能なのかなという想いが強くなります。

あなたの仕事に対して、評価を下すのは上司や先輩ですよね。

この上司や先輩の反応が、手厳しいものだと「自分って無能なのかな」と考えるようになります。

しかし後述しますが、もしかすると原因は上司の方にあるかもしれません。

質問に行きたいけど、話してる内容がわからない

上司や先輩の指示を受けたときに、よくわからない場合は質問をしたいですよね。

この質問がうまくできないと非常に辛いことになります。

質問がうまくできない原因の一つに「話の内容がわからない」があります。

わからないことは、聞きに行って解消したいですが、「わからなことがわからない」

こんな状況はよくあります。

質問に行くことができないと、仕事は進まずに自分の中で抱えることになります。

結果、「私って仕事できないのでは・・・」の無力感を強く感じることになるのです。

上司や先輩が話しかけにくい・・・

上司や先輩の雰囲気も非常に重要です。

あなたの上司や先輩は話しかけにくいのではないでしょうか。

どれほど能力が高くても、会社の中の仕事は一人で完結することはありません。

組織で動いているからです。

そのため、上司や先輩とのコミュニケーションは必ず発生します。

上司や先輩が「話しかけいにくい雰囲気」を出している場合は、仕事のやり取りがスムーズにいかなくなります。

厚生労働省：職場環境

特に新卒で入社したばかりのころは、自分一人でできることはほとんどありません。

そのため、上司や先輩の関係性で仕事の進め方は大きく変わることになります。

委縮して、今までできていたこともできなくなってしまう

一度自分のことを「無能だな、仕事できないないな」と考えてしまうと、負のループに入ります。

自信を無くしてしまうため、余計に身動きが取れなくなるからです。

考えすぎてしまい、行動がとれなくなってしまいます。

あなたが今このような状態になっている場合は、かなり精神的に疲れている状況です。

症状が進んでいくと、徐々に日常生活にも影響を及ぼします。

このような状況の場合は、早急な対策が必要と言えるでしょう。

長い時間をすごす職場の雰囲気は、精神に大きな影響を与えます。

今の職場の雰囲気が悪いと感じている場合は、職場を離れる努力も検討しましょう。

完全無料！業界最大級の非公開求人数

新卒で辞めたいときの具体的な対策｜仕事ができないと思ったら

仕事ができないなと感じたときに、どうすればいいか

ここからは具体的な対策をお伝えしていきます。

上司や先輩はまともでないと割り切る

あなたは自分のことを無能と感じてしまうのはなぜですか？

おそらく、上司や先輩からの影響が大きいのではないでしょうか。

上司や先輩があなたに対して、きつくあたっている場合は、「なんてダメなんだ」と落ち込みやすくなります。

しかし、新人であるあなたに対して、当たり散らす上司はまともではありません。

今の上司がまともでないせいで、能力を発揮できていないと考えるようにしてください。

関連記事：入社半年で怒られまくるのは普通？異常です。新人に求められるものを解説

ほどよい距離感で付き合う

上司や先輩に委縮して言いたいことを言えない状況ではないでしょうか？

こんな場合は、距離を離すことをお勧めします。

人間関係がうまくいかないと、「近づこう」という発想になりがちですが、離れたほうがいいです。

近すぎると、余計怒られたり、あなたを不快にさせる発言が多くなります。

結果、余計委縮してしまうのです。

接触は必要最低限にとどめて、のびのびと仕事をする方がよいパフォーマンスを発揮しやすくなります。

聞きやすい人を一人見つける

上司や先輩以外に話しかけやすい人を一人見つけましょう。

一人で抱え込むのは非常にツラいことです。

自分では難しいと感じていても、他人に聞くと嘘のように簡単に解決することはよくあります。

本来は上司や先輩にフォローしてもらうのが一番良いのですが、期待できない場合は別な人に頼りましょう。

あなたの職場にも優しく温和な人はいませんか？

比較的話しかけやすい人を見つけて、頼るようにしてみてください。

たった一人見つけるだけでも、嘘のように環境は変わっていきますよ！

期間限定の付き合いと考える

今の環境はあなたにとって、非常にきついものだと思います。

そんなときにお勧めなのが期間限定の思考法です。

自分の中で暫定でもいいので「期限」を設定してみてください。

「いつまでこれが続くかわからない」と考えると、精神的に非常にキツくなります。

マラソンや筋トレも距離や回数があるから頑張れますよね。

ゴールが決まっている場合は、自分の中でペース配分をすることで目的を達成しやすくなります。

期間を自分で区切って、その間に「配置換え」や「異動」「転職」などの選択肢を増やす行動をとるようにしましょう。

ただし現状があまりにも辛すぎて、精神が限界の場合は例外です。

一刻も早く今の職場を離れて、心と体を休めるようにしてください。

業界最大級の非公開求人数【リクルートエージェント】

60点で合格とする

自分を無能と感じてしまう人は、自分に対して厳しい場合が多いです。

こんな場合は100点を目指すのをやめましょう。

100点を目指すとどうしても、できなかったことに目が行きがちになります。

それよりも、少しでも出来た部分に目を向けて、自分をほめるようにしていきましょう。

60点ならば、ハードルはそれほど高くなさそうですよね。

できないことよりも、できた部分に目を向ける習慣を持つようにしてください。

強みを把握する

絶望感を覚えるのは、自己肯定感が低下しているのが原因です。

自分はなんてダメなんだろうって感じて落ち込んでいるためですね。

自己肯定感を高めるためには客観的な視点からの後押しも有効です。

「あなたは〇〇の部分が優れています」と専門家に言ってもらえれば自信がつきますよね。

圧倒的におすすめなのはリクルートが提供している「グッドポイント診断」

質問に答えることで、あなた自身も把握できていない長所（グッドポイント）を知ることができます。

このような本格診断は、普通にカウンセリングやコーチングを利用する場合には、数万円単位の費用が発生します。

グッドポイント診断は、無料で利用できるにもかかわらず、クオリティは本格診断並み。

しかも自宅からオンラインで利用できる便利さ。

ほめてほめてほめまくってくれる最高のサービスです。

はっきり言ってしまうと、なぜ無料なのか理解できない・・・・。

意外と知られていないサービスですので、認知度が上がった場合は、有料化されるかもしれません。

それは非常にもったいないので、無料の今のうちに利用をすませておくことお勧めします。

登録者は無料で利用できますし、今の職場に不満がある場合は転職活動もできるので一石二鳥ですね。

登録無料！グッドポイント診断

新人だけど辞めたい｜心が限界の場合に試してほしいこと

対策をお伝えしましたが、精神的にどうしてもつらい場合は、早急な対応が必要です。

ここからは、即効性のある対策をお伝えします。

結論としては、どうしても辞めたい場合は仕事を辞めるべきです。

心と体を壊してまでも続ける仕事はこの世にありません。

今のあなたに合った環境が必ずあります。

しかし、実際に辞めるのは勇気がいりますよね。

私も辞めるのを上司に伝えることを考えると、恐怖で何もできなくなりました。

そこで辞めるのを伝える前に、できることを紹介していきます。

いずれも即効性があるので、本当にしんどいときは取り入れてください。

どうしてもつらい場合①休んでみる

どうしてもきつい・しんどい場合に最初にすべきことは休むことです。

仕事を休みましょう。

新入社員の場合は、有給休暇が使えないかもしれません。

また仕事を休むことに抵抗もあると思います。

しかし心が悲鳴を上げている状況で仕事に行くのは、絶対にやめておきましょう。

インフルエンザに罹ったら体を休めますよね？

無理をしたら症状を悪化させてしまいます。

心も同じです。疲れが見えにくいだけなのです。

疲れ切った状態では正常な判断を下すのは難しいでしょう。

一度しっかりと休むことで、状況が改善する可能性はあります。

勇気をもって休む選択をしてみてください。

どうしてもつらい場合②配置換え希望を伝える

今の環境が辛い場合は、配置換えの希望を伝えましょう。

今の仕事や環境があっていなくても、配置換えによって劇的に変わる可能性はあります。

配置換えについては、相談できる場合は、直属の上司に話すのが一番良いです。

上司はあなたよりも権限があるため、仕事内容を変えてもらえる可能性はあります。

グループ内や部内での仕事の変更ならば、それほどパワーをかけることもないでしょう。

今の上司に言いにくい場合は、相談しやすい上司を見つけて、希望を伝えるようにしてください。

どうしてもつらい場合③社内の相談窓口に相談

ある程度の規模の会社になると、社内に各種の相談窓口があります。

もしも今の職場に相談できる人がいない場合は、各種相談窓口を利用してみてください。

会社には、従業員の心と体の健康を守る義務があるためです。

近年は特に、国も監視の目を厳しくしているため、整備が進んでいます。

厚生労働省：心の健康

産業医や人事部が介入することで、環境が改善される可能性はあります。

一人で抱え込まずに、相談する勇気を持つようにしてください。

求人を調べておく

今の会社に対して、将来性が見えない場合は、他の企業にも目を向けるようにしておきましょう。

毎日忙しいと、どうしても視野が狭くなりがちです。

しかし世の中には、日本だけでも星の数ほど会社があり、数千万人以上の人が働いています。

少し外の世界に目を向けるだけでも、全く違う世界が広がっているのです。

たとえば、リクルートエージェントを活用すれば、非公開求人10万件にアクセスすることができるようになります。

※非公開求人・・・好条件のため登録者限定で公開されている求人

利用は完全無料で、登録してからも余計な勧誘の電話もないので、なんとなく今の会社に不満がある場合は、登録しておいて損はありません。

転職活動をしておくと、今の会社でのストレスも大幅に減らすことができますよ。

あふれるほどの求人を眺めるうちに、「いざとなれば辞めればいいや」と思えるようになるからですね。

業界最大級の非公開求人数

ちなみに、第二新卒に特化した求人を見たい場合はハタラクティブもおすすめです。

こんな会社は要注意｜ブラック企業かも

ブラック企業の特徴について、解説します。

もしも、あなたの会社が該当する場合は、早急に離脱するようにしましょう。

ブラック企業は残念ながら、社員を消耗品のように扱います。

いても、よいことは何もないです。

むしろ、あなたの心と体がボロボロになってしまいます。

離れたほうがいい職場①教えてくれない

仕事を教えない職場は離れたほうがいいです。

仕事を教えてもらえなくて困っていないでしょうか？

自分で考えろと突き放されていませんか。

この発言が多い職場は危険です。

わからないことや知らないことは山ほどあって当たり前です。

仕事を教えない職場は、問題を抱えている可能性が非常に大きいといえます。

離れたほうがいい職場②無茶ぶり

仕事の無茶ぶりも、危険な職場によくあります。

本人の適性を考慮せずに、仕事を割り振る場合ですね。

明らかに新人で担当できる領域を超えているような仕事であっても、「給料もらっているんだから、文句言うな」とめちゃくちゃな仕事の振り方をされることがありませんか。

人手不足の会社・業績が悪い会社によくあります。

会社として余裕がないため、目に映る人間に仕事を適当に割り当てている結果です。

離れたほうがいい職場③便利屋・雑用ばかり

1年目や2年目では、ある程度、雑用が仕事でもあります。

雑用をしながら仕事を覚えていく感じですね。

しかし、いつまでたっても雑用ばかりの場合は危険です。

誰かの便利屋として、どうでもいいような仕事ばかりを押し付けられていないでしょうか。

ブラック企業の場合は、人手が足りないため、みんなが「仕事の押し付け」に全力になっています。

自分の労力を減らすための、便利屋を探しているのです。

やっても何の力もつかない仕事はあります。

ゼロをいくら積み重ねてもゼロでしかないためです。

社会人の1年目2年目は経験値を稼ぐ非常に貴重な時期。

この貴重な伸び盛りの時期を、なんの成長にもつながらない仕事に費やすのは、非常にもったいないことです。

離れたほうがいい職場④体育会系のノリ

体育会系のノリがある職場も離れたほうがいいでしょう。

生産性が低い職場だからです。

根本的な問題は人手不足や仕組みにあるはずが、従業員の意識の問題に話をすり替える傾向があります。

自分のお気に入りを出世させていくので、飲み会や上司のご機嫌取りだけで、評価が決まったりします。

このような会社では、仕事は「上司の気まぐれ」に振り回されがちです。

時代と逆行しているので、将来は暗いといえます。

違和感を覚えるあなたの価値観のほうが多数派なので安心してくださいね。

どうしてもつらい場合・・・転職活動をしておくのは、特に有効でおすすめ

今の環境が辛い場合に、最も即効性のあるおすすめの方法は、転職活動です。

ポイントは転職ではなく、転職活動という点。

転職に関しては、なかなか勇気がいると思います。

しかし転職活動に関しては、完全にノーリスクで行うことができます。

しかも、今日からスマホ一つで簡単に。

詳しくは後述しますが、転職活動をするだけでも、今の職場での精神的な負担を大幅に減らすことができます。

さらに転職エージェントを上手に利用すれば、最短で登録から2週間で内定を獲得することもあります。

「いざとなれば転職すればいい」

こう考えることができるだけで、今の会社で働くのは非常に楽になります。

そのうえで、良い内定を獲得できれば、そのまま転職してしまえばよいわけですね。

二段構えの作戦をとることができます。

ここまでお伝えした対策の中で、最も早く行動出来て、最も即効性があるのが転職活動です。

最短で今日・スマホ１つで、5分でできます。

業界最大級の非公開求人数【リクルートエージェント】

転職する勇気がなくても転職活動はしておいたほうがいい理由

転職と聞くと非常にハードルが高く感じますよね。

私は実際に２回転職を経験していますが、最初の転職は非常に悩んだので気持ちはよくわかります。

転職と転職活動は全くの別物

しかし、転職と転職活動は全くの別物です。

転職に関しては、悩むのは当然です。

「次に行く会社がもっと悪い環境だったらどうしよう」と考えると非常に不安になりますよね。

また今の職場で辛い思いをしているときは、自分に対して、自信を無くしている状況です。

こんなときは「自分なんてほかの会社で働けない」と考えがちに。

この結果、嫌で嫌でたまらないにもかかわらず、「今の職場で働き続けるしかない」と思い込んでしまっていないでしょうか。

転職活動はノーリスク

転職に関しては、悩むのは当然。

しかし、それで転職活動をしないのは少々もったいないと思います。

良い条件で内定が出れば、そこで初めて転職すべきか悩めばいいからです。

活動する前に悩むのは、大げさに言うと「宝くじにあたって強盗に入られたらどうしよう」と悩んで、宝くじを買わない状況に近いですよね。

しかも宝くじの場合は有料ですが、転職活動に関しては無料でできます。

何をすればいいか具体的な行動

とはいえ、転職活動って何をしていいかわからなくて悩むと思います。

具体的な行動とお伝えします。

転職活動に関しては、転職エージェントを利用するのがおすすめです。

転職エージェントは、あなたに対して担当者がついて、マッチングした転職活動を直接支援するサービス。

何事もわからないことを一番早く解決する方法は「詳しい人に直接聞く」です。

私も最初の転職時は何をしていいかよくわからなかったので、ネットで調べたり、本を読んだりしていましたが、結局エージェントに聞くのが一番早かったです。

しかも今は、エージェントとの面談はリモートで対応できるので、移動時間もなくて非常に楽ちん。

Webで登録した後は最短で当日相談可能です（状況により変動）

どこに登録すればいいかわからない場合は、リクルートエージェントにすれば、間違いありません。

位置調整用に入力

✔圧倒的な求人数10万件

✔職務経歴書や面接のアドバイス

✔日程調整・年収交渉も丸投げ

私も２回の転職活動で使いましたが、エージェントの質も非常に高く安心感がありました。

特に面接セミナー（登録者限定・オンライン）は非常におすすめです。

「面接」の場面を、科学的に分析し、どんな人でもどんな場面でも応用が利くように落とし込んでいます。

はっきり言うと、この面接ノウハウだけで数万円単位のお金をとれるレベルです。

それをなぜか無料で提供しているので恐ろしい・・・。

＞＞リクルートエージェントに無料相談する（公式サイトへ） 

現在が正社員でない場合や、学歴に自信がない場合はハタラクティブがおすすめです。

✔中卒・高卒・中退幅広い学歴に対応

✔第二新卒転職に圧倒的強み

✔完全未経験から最速２週間で正社員雇用

事前の面談では、あなたの志向を徹底的にヒヤリングしてマッチした職場を提案してくれます

次の職場で、人間関係に悩む可能性が大幅に減らせます。

人間関係の悩みやブラックすぎる職場は絶対に避けたい場合は、情報を集めに行きましょう。

＞＞ハタラクティブに無料相談する（公式サイトへ）

転職エージェントとは別に自分のペースだけで、転職活動をしたい場合は、リクナビNEXTがおすすめです。

✔職務経歴書と履歴書の自動作成ツール

✔登録者限定の自己分析ツール（無料）

転職活動で最初に悩むのが各種書類の作成です。

リクナビNEXTには自動作成ツールがあるので、非常に便利でした。

グッドポイント診断という性格分析もおすすめです。

8000通りを超える分析結果で、あなたの強み・弱みを客観的に教えてくれます。

精度が非常に高いことで有名なので、転職と無関係にグッドポイント診断を使うためだけにでも登録する価値があります。

同じリクルートが運営しているリクルートエージェントと組み合わせて使うとさらに効率的ですよ。

詳細は公式サイトで確認できます。

＞＞リクナビNEXTに無料登録する（公式サイトへ）

ちなみに登録はすべて無料で、使わない場合は放置するか、メール一本で解約できるので、もしも迷う場合は３つとも登録してみて、とりあえず使ってみてもよいと思います。

✔公式サイト

新人だけど無能すぎて辞めたい｜まとめ

職場での人間関係は人生において非常に重要です。

あなたは今本当に辛いと思います。

この辛い状況を変えるには「行動」が必要だということを最後にお伝えします。

ひとりで悩み続けても、現状は変わることはありません。

むしろ考えすぎてしまい、余計にしんどくなっていないでしょうか？

逆に言えば、行動さえ起こせば、どれほど小さな行動であっても、必ず何かが変わります。

どんな人も長所があることをわすれないでください。

あなたにも私にも必ず優れた点があります。

あなたはまだそれを見つけられていないだけです。

私も毎日のようにポンコツと言われ続けていた私ですが、今は自分の長所を見つけることができて、非常に充実しています。

思い返せば、転職活動したことがターニングポイントだったと思います。

最初の会社はブラック企業だったため、あのまま在籍していたら、確実につぶされていたことでしょう。

魚に木登りを教えても、うまくなるはずがありません。

逆に言えば、自身の適性に合ったところで、働くことができれば、あっという間に仕事を覚えることができます。

毎日会社に行くのがつらい場合は、他の会社も探してみてはいかがでしょうか。

自分の長所を教えてくれるリクナビNEXTのグッドポイント診断や、リクルートエージェントを使って、エージェントへ相談すれば、思いもよらない可能性を教えてくれますよ。

※リクルートエージェントは相談だけの利用OKの記載あり

第二新卒にこだわりたい場合はハタラクティブもおすすめです。

今の職場だけが全てではないということを忘れないでください。

転職と転職活動は全くの別物ですので、ちょっとやってみて気に入らなければ、すぐに辞めてしまってもいいと思います。

利用は完全無料で、一度登録してしまえば、そのまま放置しても何も言われません。

気軽な気持ちで行動してみてくださいね。