上司の小言がうざい!ストレスを感じている人へ対処法を教えます【むかつく】

 

上司の小言がうざい!

ねちねちと気分を悪くさせてくる上司にあたるとストレスが溜まりますよね。

 

上司との相性は会社生活において非常に重要です。

小言の多い上司の上手なかわし方を解説します。

 

身に着けることで、イライラから解放されます。

職場での人間関係をよくする方法についても解説しているので、楽しみにしてくださいね。

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上司の小言は3パターンある

上司の小言には3パターンあります。

 

・上司が有能な場合

・上司が無能な場合

・プレイヤーとしては有能でマネージャーとして無能な場合

 

順番に解説します。

 

上司の小言が多い①有能なとき

上司の小言が多いのは、上司が有能な場合です。

有能な上司は当然細かいことに気が付きます。

 

指摘も多くなります。

上司が有能な場合は、上司の仕事を吸収することであなたもビジネスパーソンとして成長していきます。

 

〇有能な上司の特徴

・成果を出す

・仕事が早い

・視野が広い

・指示が具体的

・説明がわかりやすい

・マネジメントができている

 

自分の上司が有能な場合は、小言も「成長のチャンス」と前向きに捉えてみてはいかがでしょうか。

ただし、真正面からすべて受け止めるとストレスになります。

 

ある程度は聞き流しても構いません。

このあと聞き流す方法をお伝えするので、ストレスのない範囲で付き合いましょう。

 

上司の小言が多い②無能なとき

上司の小言が多いもう一つのパターンは上司が無能なときです。

 

無能な上司は小言を言うことが仕事になっています。

物事の本質をとらえることなく、重箱の隅をつつくような指摘をします。

 

うざいですよね(笑)

 

〇無能な上司の特徴

・成果を出していない

・仕事が遅い

・視野が狭い

・指示があいまい

・説明がわかりにくい

・マネジメントしない

無能上司の小言は何も意味がありません。

まじめに聞いてもストレスがたまるだけです。

 

うざいのでガン無視してください。

関わらないようにしましょう(笑)

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上司の小言が多い③やっかいなパターン

もうひとつのパターンがあります。

これが一番やっかいです。

「プレーヤーとしては有能だが、マネージャーとしては無能な上司」の場合です。

・名選手名監督にあらず

という言葉にあるように、プレーヤーとして有能でも管理職として無能な場合があります。

 

有能と無能が混ざった特徴です。

〇特徴

・成果を出している

・仕事が早い

・視野が広い

・指示があいまい

・説明がわかりにくい

・マネジメントしない

 

結論を言うと、無能上司と同じように無視しましょう。

受け止めると非常にストレスをためてしまうからです。

 

上司は自分ができるので、部下にレベルの高いものを求めます。

しかし、管理職としては無能なので、部下に指示をうまく出せません。

 

結果、もとめているものと違う方向に行きます。

そして小言が増えるというスパイラルになります。

 

あなたの能力不足ではありません。

上司としては無能なので、上司のせいです。

 

真面目に相手にしないようにしましょう。

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上司の小言への対処法

続いて上司の小言への対処法をお伝えします。

 

✔対処法

・まじめに受け止めすぎない

・好かれようとしない

・上司の小言を仕分ける

 

順番に解説します。

 

上司の小言の対処法①まじめに受け止めすぎない

上司の小言を真面目に受け止めすぎないようにしましょう。

特に新入社員は「上司から学ぼう」と一生懸命です。

しかし、上司も人間です。

完全無欠ではないということを覚えてください。

いつも完ぺきなパフォーマンスを発揮できるわけではなく、間違えることもあります。

 

また、人間はそれぞれ違います。

ある人にとっての最適が必ずしも最適とは限りません。

 

上司の小言を真面目に受け止めすぎると、どんどん落ちこんでしまいます。

 

あまり深刻に受け止めないようにしましょう。

 

上司の小言の対処法②好かれようとしない

上司の小言への対処法②は好かれようとしないことです。

上司に好かれようとすると、小言に対して傷つくことが増えてストレスになります。

 

さきほども言ったように上司も完ぺきではありません

小言の中で、自分に取り入れる点は取り入れましょう。

しかし、ただムカつくだけの発言をされることもあります。

 

素直に自分の感情に従いましょう。

ムカつくものはムカついても構わないのです。

うざいときはうざいと感じる自分の気持ちを大事にしましょう。

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上司の小言の対処法③上司の小言を仕分ける

上司の小言の対処法③は小言を仕分けることです。

上司の小言がどれに入るか見極めてください。

 

〇仕分け

・あなたのレベルがあがる仕事

・今の会社の中でだけ通じる仕事

・ただのグチ

 

順番に解説します。

 

仕分け①レベルが上がる仕事

有能な上司はこの指摘が多いです。

あなたのレベルが上がる仕事への指摘はきちんと聞きましょう。

あなたにとって得だからです。

具体例
・仕事を進めるときはゴールから逆算して作る」などのビジネスの基本
・ライティングや営業トークなど汎用性の高いスキル
・相手の心をつかむためのプレゼンの仕方

今の会社に限らずあなたがどこでも働けるようになります。

積極的に盗んでいくようにしてください。

 

もちろん無理のない範囲で取り入れましょう。

 

仕分け②今の会社だけで通用する仕事

次のパターンは今の会社だけで通用する仕事です。

これは有能な上司からの指摘でも聞き流して構いません。

なぜなら、あなたの成長につながらないからです。

具体例
・社内の報告用の資料作りの仕方
・社内の根回しの仕方

 

他の会社では通じないスキルを磨いても仕方がありません。

会社への依存心が高まってしまいます。

 

上司の小言を気にしない一番良い方法は「いざとなればどこでも働ける」という自信を身につけることです。

今の会社でしか通じない能力は気にする必要がありません。

 

仕分け③ただの愚痴

最悪の小言です。

無能上司の小言は基本的にすべて、ただの愚痴だと思ってください。

一切聞く必要はありません。

 

頭の中で別のことを考えて、隙をみてその場から逃げ出しましょう。

 

上司の小言が耐えられないときの動き方

会社の悩みの9割は人間関係と言えます。

特に上司との相性は本当に大事です。

 

大きなストレスを抱えていることでしょう。

どうしても上司の小言に耐えられないときは、状況を変えるために行動するべきです。

 

行動①社内で相談する

社内の相談窓口に相談しましょう。

 

〇相談先

・労働組合

・産業医

・ハラスメント窓口

・信頼できる同僚

・別の上司

・上司の上司

 

あなたが悩んでいるということを素直に伝えてください。

 

悩みを吐き出すことで心は軽くなるでしょう。

また、状況を共有することで、周囲が動いてくれる可能性が生まれます。

 

自分が相談しやすい人に積極的に相談してください。

自分の市場価値を把握しておく

会社で働いていると、忘れがちになりますが、市場価値について把握しておくことは非常に重要です。

終身雇用制度が崩壊しつつあり、転職がスタンダードな時代になりました。

 

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行動②会社を休む

どうしても耐えられないときは、会社を休みましょう

心の疲れは体の疲れ以上に深刻です。

 

あなたが思っている以上にダメージを受けています。

 

ゆっくりと休んで心と体を回復させることに勤めてください。

必要ならば1週間でも1か月でも何か月でも休みましょう。

 

休むことでこれまでに考え付かなかった選択肢が生まれる可能性もあります。

強みを把握する

絶望感を覚えるのは、自己肯定感が低下しているのが原因です。

自分はなんてダメなんだろうって感じて落ち込んでいるためですね。

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転職は今後「当たり前」になるのは確実です。

少しでも気になる場合は、将来への備えは早めにやっておきましょう。

この機会に、情報収集してみてはいかがでしょうか。

詳しくはこちらでも解説してあります!

関連記事:たった3分の転職活動の「準備だけ」で仕事のストレスは大幅に減らせる6つの理由

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上司の小言が多すぎると感じた時に考えること

最後に上司に対しての最強のカードをお伝えします。

 

これを知っているか知らないかで、あなたの今後の会社員生活は大きく変わってきます。

 

非常に非常にひじょーーーに重要なポイントになるので、少しでも「上司むかつく!」と思う場合は、知っておいたほうがいいです。

知っておいて、損になることは絶対にありません。

あと3分だけお時間をください。

 

人生で必ず一度は「やばすぎる上司」に当たる

会社で働いていると、

「なんでこんなやつが上司になれたんだよ」という人に、一度は必ず出くわします・・・。

・まっっっったく仕事ができない(迷惑すぎ!)

・口だけはいつも達者(うぜー!)

・なんかあると、パワハラ(むかつきます!!)

一度でも経験があればわかると思いますが、このような上司に当たると、めっちゃくちゃにストレスがたまります。

 

仮にあなたが、「そこまでひどいの」に当たったことがないとしても、いつか必ず出会います。

そのときのために、自分の身を守る方法を今のうちに知っておきましょう!

 

上司に対する最強の対策

有効なアプローチは大きくわけて二つあります。

✔あなたから上司への感情

✔上司からあなたへの感情

もちろん周囲の環境もある程度は関係あるでしょう。

しかし、つきつめれば、「あなたと上司」の間の感情をコントロールできれば、ストレスは解決します。

 

たとえば、

・あなたが上司にまったくびびらなくなる。主張を堂々とする

・上司側があなたに気を使って、無茶ぶりをしなくなる。

(できない上司はあなたに甘えてばかりですよね)

要するに、言いたいことを遠慮せずに言えるようになれば、あなたと上司の問題は解決します。

 

この方法を紹介します!

 

前置きが長くなりましたが、実はめちゃくちゃ簡単な方法で出来ます。

 

あなたは「え、そんな簡単なことでいいの」と思うはずです。

しかし、信じられないくらいに効果抜群ですので、ぜひとも実践してみてください。

 

具体的な方法

結論をお伝えすると、「いざとなれば転職すればいい」と思うことです。

 

この考え方一つを持っているかいないかで、会社の中での働き方が180度変わってきます。

実際に転職しなくても、ぜんっぜんOKです。

 

重要なのは、「知っていること」

「知らないの」と「知っていて使わない」では、非常に大きな差があります。

 

あなたの今後数十年に、絶大なインパクトを与えます。

もうほんの少しだけ読み進めてください。

 

必ずあなたの人生が大きく変わることをお約束します。

 

理由

・今の会社でしか働けない

このよう考えてしまうと、どうしても上司の顔色をうかがいながら仕事をすることになります。

しかし転職してしまえば、今の上司とは永遠におさらばです。

 

面倒な人間関係もやりたくない仕事も、安すぎる給料も、理不尽な要求も

いっさい合切リセットできます。

 

今は一つの会社で、一生働く時代ではありません。

終身雇用制はもはや過去の遺物です。

 

特に20代の人は、転職が当たり前の時代だと考えてください。

転職というカードはあなたが思っている以上に、身近で当たり前の手段なのです。

 

繰り返しますが、実際に転職しなくてもいいんです。

「転職という手段」があることを認識しましょう。

関連記事:今の職場で自由に働けるようになる!転職活動の準備「だけ」で得られる6つのメリット

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一番無意味なのは「決意を新たにすること」

とはいえ、精神論で「よし!いざとなれば、転職すればいいと考えるぞ」と思ってもなかなかうまくいかないです。

 

こんな言葉があります。

人間が変わる方法は3種類しかない

✔付き合う人を変える

✔住む場所を変える

✔時間配分を変える

最も無意味なのは「決意を新たにすることだ」

具体的に、「行動」に落とし込んで、「人」か「場所」か「時間」を変える必要があります。

大丈夫。

もちろんそのための「行動」を紹介します!(あと1分です)

 

1つの行動でいい

転職活動の準備だけしておきましょう。

準備だけでOKです。

実際に転職活動しなくても、このほんの少しの「行動」だけでも、びっくりするくらいにあなたの生活が変わってしまいます。

行動に移すことで、自信を持てるようになり、自分の願う方向に人生が進んでいくでしょう。

 

私のおすすめは、転職エージェントを利用することです。

 

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と心の底から本気で思えるようになります。

 

繰り返しますが、これは精神論ではありません。

行動に落とし込んでいるから確実に、誰にでも効果が出ます。

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という行動に落とし込んでいるから、必ず100%絶対に効果のある方法なんです!

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ちなみに上司への仕返しにも有効です。こちらでも詳しく解説してあります。

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堂々と相談してもいい

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どうか、あとではなく「今すぐ」に行動をおこしていただくことを強く願っております。

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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