こんな悩みを解決します。
この記事では・・・
もやもやした状況ってつらいですよね。
私はスーパーブラック企業に8年間いました。
このとき、あきらかに「今の状況はおかしい。何とかしたい」と思っていたんです。
しかし、「苦しいけど、何に悩んでいるかわからない。どうすればいいかわからない」
こんな状態でした。
人は「何に悩んでいるかわからない状況」に一番ストレスを感じます。
私は30歳でガンを経験するほどのストレスでした。
この記事は私のスーパーブラック企業の体験談です！ ブラック企業で悩んでいるあなたの心を軽くすることができます。 この世からブラック企業は消えてなくなれ！ ブラック企業の経営者は地獄へ落ちろ！ […]
この記事では、何に悩んでいるかわからないときに、「どうすればいいか」具体的な行動をお伝えします。
悩みがはっきりすれば、もう勝ったも同然
具体的に少しずつ行動していけばいいからです。
今日この瞬間からすぐに実践できて、効果のある方法を紹介します。
楽しみにしてくださいね。
何に悩んでいるかわからない状態は辛い【仕事行きたくない！】
何に悩んでいるかわからない
何故この状態が辛いかを知りましょう。
原因を知ることで、最適な対策をうてます。
結論をお伝えすると、人は「宙ぶらりんのとき」が一番ストレスを感じます。
「自分は〇〇が嫌だと感じている」
このように明確にすることができれば、心の負担は大きく軽くできます。
何に悩んでいるかわからない状態が辛い理由
何に悩んでいるかわからない状態が辛いのは、「ツァイガルニク効果」によります。
ツァイガルニク効果
完了したものより途中のほうが記憶に残りやすい性質
本来はマーケティングで使われています。
たとえば映画の予告編。途中まで見せることで「続きが気になる。頭から離れない」集客につなげる手法です。
何に悩んでいるかわからない状態は、「完了していない」ため、ずっと心の中に残り続けるのです。
人は原因がわかれば、心の負担が軽くなります。
これを認知療法と言います。
認知療法：自分の現状を把握することで、気持ちが楽になる
つまり私たちが目指す最初のゴールは
「何に悩んでいるかをハッキリさせる」となります。
何に悩んでいるかわからないときは、どうすればいい？【仕事辛い！】
何に悩んでいるかわからないときに、「悩みをハッキリ」させる
このための方法をお伝えします。
具体的な行動にしてお伝えしますので、実行することで確実に悩みがハッキリしますよ！
何に悩んでいるかわからないときの対処法①人に話す
何に悩んでいるかをハッキリさせるためのゴールは「言語化」です。
言語化に有効なのは、人に話すこと
気持ちを人に話しましょう。
話していく中で、自分のなかで明確になっていくことは多いです。
信頼できる相手に自分の気持ちを素直に打ち明けてください。
気持ちを吐き出すことで、心もすっきりします。
「人に話すだけでは解決しない」と考えがちですが、これは誤解です。
わずか30分話すだけでも非常にすっきりとします。
何に悩んでいるかわからないときの対処法②紙に書き出す
言語化に有効なもう一つの方法が、「紙に書き出す」です。
頭がまとまっていなくても構いません。
浮かんでくる考え、感情、誰かへの嫌な気持ち
すべてを紙にぶつけるようにしてください。
書くことの優れている部分は、「人に見せなくてもいい」点です。
自分以外に誰も見ません。
口には出せないような言葉を書きなぐってしまいましょう。
本当におススメの方法ですので、心の健康を保つためにぜひとも導入してみてください。
何に悩んでいるかわからないときの対処法③5分間瞑想で気持ちをリセットする習慣をつける
何に悩んでいるかわからないときに有効なのが、瞑想です。
瞑想は「心を無にして、頭をリフレッシュ」させます。
ずっと悩み続けることは、実は解決に遠ざかります。
脳は休むことで、解決策をひらめきやすくなるからです。
つまり一度「頭から完全に離す」必要があります。
頭を空っぽにするには「マインドフルネス瞑想」が有効
5分間で誰でも出来る方法です。
✔マインドフルネス瞑想手順
これはマインドフルネスと言い、精神に非常に有効な手段です。
私は朝と夜の1日2回行っています。
短い時間ですごく頭がすっきりするのでおすすめですよ！
何に悩んでいるかわからないとき！仕事のストレスを消す！
何に悩んでいるかわからないときに、有効なのはストレスを消すことです。
仕事の悩みは何らかの「ストレス」から発生しています。
このストレスの発生源を取り除くことが出来れば、悩みが消えるのは自然なことですね？
私はスーパーブラック企業でガンになるほどのストレスを抱えていました。
この記事は私のスーパーブラック企業の体験談です！ ブラック企業で悩んでいるあなたの心を軽くすることができます。 この世からブラック企業は消えてなくなれ！ ブラック企業の経営者は地獄へ落ちろ！ […]
その私が編み出した方法です。
実践してからは完全にノーストレス。
✔あきれるほど簡単にできて、効果抜群！
✔かかる時間は最速5分で完了してしまいます。
✔しかも完全に無料、スマホ一つでできる
まるで手品のような方法ですが、非常に簡単です。
何に悩んでいるかわからないときに仕事のストレスを消す方法
リクルートエージェントに登録だけしておく というのものです。
登録だけでOK
実際に転職する必要はありません（もちろん転職してもＯＫ）
これだけで本当に驚くほどストレスがなくなります。
繰り返しますが、完全無料で利用できて、余計な勧誘などは一切ありません。
ものすごく快適な会社員生活を送ることができるようになりますよ！
理由を詳しく解説します。
仕事のストレスが消える理由
なぜリクルートエージェントに登録するだけで、仕事のストレスを大幅に減らすことが出来るのか？
それは悩みの原因を考えればわかります。
悩みがあるのは、今の職場に対して不満を抱えているからです。
悩みの原因は、人間関係か仕事内容がほとんど
人間関係や仕事内容を自分でコントロールできれば、ストレスは大幅に減らせますよね？
リクルートエージェントに登録することで、コントロールできるようになります！
なぜなら、会社員にとって「退職は最強のカード」だからです。
従業員の退職は会社にとって大きな損失です。
コツは本当に退職しなくてもよい点です。
リクルートエージェントに登録して、転職活動していることをチラつかせてください。
会社は「退職させないよう」に動きます。
少なくとも、あなたの上司に対しては効果絶大です。
部下が退職したら上司は、評価を下げられます。
会社に対して損失を与えたので当然ですよね。
上司は、あなたが転職しないように、必死であなたの機嫌を取りに来ます。
上司を自分の思うままに操れる環境を想像してみてください。
こんなことが本当に実現できます。
迷ったらリクルートエージェントにすれば間違いない
転職サイトは数多くあります。
どこに登録すればいいかわからないという方は、リクルートエージェントでＯＫです
リクルートエージェントは業界のリーディングカンパニー
あらゆる要素が最適化されています。
✔非公開求人10万件
✔質の高いエージェント
✔システムによる合理的な手法
実際に転職する気がなくても登録していいのか？
大丈夫です。
リクルートエージェントの公式ＨＰに「相談だけでＯＫ」と記載があります。
転職する気がなくても、リクルートエージェントに登録するメリットは盛りだくさんです。
詳しくは、こちらにまとめてあります。
何に悩んでいるかわからない～まとめ～
何に悩んでいるかわからないときの対処法をお伝えしました！
今回紹介した方法で一番簡単ですぐに効果が出るのは、「リクルートエージェントに登録すること」です。
スマホ片手で5分で終わるからです。
・転職エージェントが怖い ・転職エージェントの登録の仕方が知りたい ・転職エージェントのメリットとデメリットが知りたい こんな悩みを解決します。 最近の転職活動では[…]
登録さえしてしまえば、いつでも「カードをちらつかせられる」状況になります。
毎日、会社に行くのが辛くて泣いていた私ですが、この奥義を開発してからは逆転
会社に行くのが本当に楽しみになりました。
偉そうにしている上司や同僚が、あたふたするのを見るのは最高ですよ！
働く時間がノーストレスになれば、毎日が本当に充実します。
この最高の環境をぜひとも手に入れてください！
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
