口だけ上司の対処法7選！～仕返しも紹介～ダメ管理職の押し付けイライラを消してノーストレスで働く方法

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初めに口だけ上司に関わるデメリットについて解説します。

口だけ上司に関わることはデメリットだらけです。

仕事のストレスの原因は、ほとんどが上司から発生しています。

出典：厚生労働省「職場におけるメンタルヘルスの対策状況」

 

デメリットを認識することで、より具体的に対処へのイメージを持ちましょう。

対処法が効果的になりますので、焦らずに読み進めてくださいね。

 

口だけ上司に関わるデメリット①仕事を押し付けられる

口だけ上司に関わると仕事を押し付けられます。

口だけ上司は仕事ができないためです。

 

自身では何も実行する能力がありません。

よって、自分より立場の弱い人間に仕事を丸投げしてきます。

 

仕事を押し付けるときは、関わりのない人よりも関わりのある人に押し付けますよね？

 

口だけ上司と関わっていると、どんどん余計な仕事を押し付けられてしまいます。

関連記事：仕事できない上司の特徴！偉そうで疲れる！

 

口だけ上司に関わるデメリット②尻拭いをさせられる

あなたも経験があると思いますが、口だけ上司の尻拭いって大変ですよね。

 

本来、部下の失敗をするのが上司の役目ですが、口だけ上司にそんな器量はありません。

それどころか、口だけ上司の尻拭いをさせられることになります。

 

上司が部下の尻拭いをするときは、「裁量権」があるため、労力も少なく済みます。

部下に対して、思いをぶつけることもできます。

 

しかし、部下が上司の尻拭いをするときは「裁量権」がないため、労力もかかり、相手のほうが強い立場のため、思いをぶつけることもできません。

 

口だけ上司の尻拭いは多大なる負担になるのです。

関連記事：嫌いな上司を追い込む方法７選！陰キャでもできたムカつく人を潰す手順

 

口だけ上司に関わるデメリット③あなたの能力が伸びない

口だけ上司に関わると、あなたの成長機会の損失につながります。

 

これは誤解です。

基本的に尻拭いの仕事は成長できません。

仕事において重要なのは「失敗したときのフォロー」よりも、そもそも「余計な仕事を発生させない段取り力」のほうが重要です。

 

計画をたてて、実行し、確認して、改善を繰り返す。

（PDCAサイクルと言います。）

 

口だけ上司に関わると、このPDCAサイクルを正常に回すことができません。

 

上司が引っ掻き回すだけ引っ掻き回したものを軌道修正するだけでエネルギーを使い果たしてしまうためです。

 

よって、口だけ上司の仕事はしんどいうえに、成長にもつながらないのです。

 

口だけ上司に関わるデメリット④あなたの評価が下がる

大きなデメリットが口だけ上司のせいであなたの評価が下がることです。

 

口だけ上司が評価されていないのは、仕事ができないので当然。

しかし一緒にいるあなたも巻き添えで「仕事ができない」と判断されてしまいます。

 

残念なことに会社は個人の能力まで細かく見ていません。

評価するための仕組みを採用していてもあまり機能せず、結局「何となく雰囲気」で決まるのが評価なのです。

よって、口だけ上司に関わると、あなたも仕事ができないと評価されています。

 

この場合もあなたの評価が上がることはありません。

なぜなら、口だけ上司はあなたの成果をかっさらっていくからです。

あなたの評価を横取りして、口だけ上司の評価が上がります。

 

結局あなたの評価が上がることはないのです。

 

口だけ上司に関わるデメリット⑤あなたも口だけになってしまう

口だけ上司に関わる最大のデメリットは、あなたも口だけになってしまう点です。

 

人は一緒にいる人間の影響を必ず受けます。

会社にいる時間は非常に長い時間を過ごしますよね。

 

あなたが望んでいなくても、あなたは確実に「口だけ人間」になっていきます。

 

年次が上がるにつれて、あなたにも後輩ができてきますね？

 

仕事を押し付けやすい立場になります。

今まで苦しい思いをしてきましたが、楽ができるようになってくるのです。

無意識のうちに、口だけ上司のように後輩を使い始めます。

 

あなたが大嫌いな

 

大嫌いな上司にあなた自身が近づいていきます。

 

非常に恐ろしいことです。

自覚のあるうちはまだ幸いですが、口だけ上司になってしまってからは手遅れになります。

口だけ上司の対処法｜仕事できないおじさんの扱い方

お待たせしました。いよいよ口だけ上司への対処法をお伝えします！

 

対策を実行することで、しわ寄せや押し付けを確実に回避できますよ。

基本的には関わらないのが一番いいです。

 

関わってもストレスがたまるだけであなたに何もメリットがありません。

やばい人からは全力で逃げるようにしましょう。

今の職場の環境があまりにも悪いと感じている場合は、職場を離れる努力も検討しましょう。

口だけ上司の対処法①話をまじめに聞いてはいけない

口だけ上司の話はまじめに聞いてはいけません。

人は誰しも話を聞いてほしい生き物です。

 

あなたも、あなたの話を聞いてくれる人には親近感をいだきませんか？

 

話を聞いてもらうことで、「自分を受け入れてもらえている」という感覚を持つためです。

コミュニケーションで重要なのは「話すこと」よりも「聞くこと」と言えます。

 

口だけ上司は「話を聞いてほしい」という願望が特に強い人間です。

 

話を聞いてくれると「自分を受け入れてくれる。仲間だ」と勘違いされてしまいます。

 

まじめに聞いても中身は特にありません。

あなたにとっても身につくものはないうえに、つまらない話を聞かされてストレスもたまります。

そのうえ、仕事を押し付けられやすくなるという最悪の状態です。

 

口だけ上司の対処法②持ち上げてはいけない

口だけ上司は持ち上げられることが大好物です。

 

中身がすかすかで誰も相手にしてくれないため、馬鹿にされていることにうすうす気づいているためです。

このため自分を持ち上げてくれる人を求めています。

 

口だけ上司を持ち上げることで、「味方につける、上手に転がす」という考えはお勧めしません。

なぜなら、口だけ上司を味方につけるメリットが薄いためです。

 

 

口だけ上司は実力がないので、無理して持ち上げてまで仲間にする必要はありません。

 

無駄なエネルギーですので、辞めておきましょう。

口だけ上司の対処法③仕事を一緒にしない

一番やってはいけないことが、口だけ上司と一緒に仕事をすることです。

ここまでお伝えしたデメリットがあなたに振りかかります。

 

 

一緒に仕事をしても何もいいことはありませんので、口だけ上司とは一緒に仕事をしないようにしましょう。

 

再度、結論をお伝えすると、口だけ上司には関わらないことが一番です。

こちらからは接触しないようにしましょう。

相談する

人間関係に限らず、悩みについては相談することを意識するようにしてください。

人間の脳は、基本的に「悪いほうに考えやすい」性質があります。

 

一人でもんもんと抱え込んでいると、だいたい「起こってもいない未来」に悩み続けることになりがちです。

これは本当に辛いことですよね。

 

誰かと気持ちを共有することで、必ず心は軽くなります。

 

できれば職場以外の人に話すのがおすすめです。

会社以外の人ならば、忖度なしで話すことが出来ますからね。

 

特に異性に相談するのがおすすめです。

頼れる男性の場合は、親身になって貴女の話を聞いてくれますよ。

 

身近に相談できる人がいない場合は、マッチングアプリで恋人や友人を探してみるのもいいと思います。

 

悩みを共有することで、仲が深まるのはよくある話ですよね。

世の中には、仕事もできて、人間的にも懐の深い素敵な男性がたくさんいます。

 

仕事のストレスを解消できて、楽しい週末の可能性が生まれるのは素敵なことだと思いませんか。

「社会人になって、全然出会いないなー。」とか

「このまま年だけ重ねるのはもったいないなー」とか

もやもやした思いが、心にあるととても疲れちゃいますよね。

 

シンデレラも素敵な王子様とゴールインしたきっかけは、魔法使いとの出会いでした。

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口だけ上司の対処法⑥気持ちの切り替え方を身に着ける

仕事以外でも、口だけの上司のことを考えていませんか？

口だけ上司からはムカつくことを言われたり、仕事を押し付けられたりでストレスがたまります。

しかし仕事以外の時間にまで、いつまでも引きずるのは非常にもったいないです。

 

嫌いな上司のせいで、不快な気分を味わうのは会社の中だけで十分。

 

むかつくことやイライラすることも、さっぱりと忘れてしまえば、なかったことを同じにできます。

 

一歩会社の外を離れたら、口だけの人のことを一切考えないように上手な「切り替え」を身に着けるようにしましょう。

 

関連記事：休みの日に仕事のことを考えない方法

期間限定で考える

人間関係における精神的な負担を軽くするためには、期間も重要です。

「ここまで頑張れば終わり」と、期日が決まっている場合は、ストレスが減りそうですよね。

 

今の職場の人間関係も永遠には続きません。

たとえば、会社員には異動があります。

 

異動してしまえば、一生関わらないことも珍しくないでしょう。

 

だいたいこのあたりかなーと期日を決めておけば、だいぶ見方も変わってきますよ！

 

なんらかの事情で異動の見込みがない場合は、転職活動しておくといいでしょう。

異動の場合は、あなた自身の力ではどうにもできませんが、転職なら主体的に行動することが出来ますからね。

 

具体的には、「たとえば1年以内に異動がなければ転職する」というのがおすすめです。

 

いずれにしても、今の内から準備だけはしておくのをお勧めします。

何をやればいいかわからない場合は、転職エージェントに登録だけしておくと必要な情報が手に入ります。

 

情報収集のために、一番気軽に使えるのはリクルートエージェントです。

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✔関連記事：たった３分の転職活動の「準備だけ」で仕事のストレスは大幅に減らせる６つの理由

職場の人間関係における一番大事なコツ

職場での人間関係はくだらない場面が多いですよね。

 

冒頭でも解説しましたが、会社での人間関係はそもそもストレスをためやすいです。

そして、社会人になると生活の大部分が仕事になります。

 

職場の人間関係を良くするためには、会社以外の場所を持つようにしてください。

人間関係で、一番いいのは「気にしないこと」だからです。

 

そのためには、自分の「心のよりどころ」をたくさん持つようにしましょう。

 

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たとえば、週末に恋人とのお出かけが待っていれば、平日の仕事も乗り切れますよね。

大人のいいところは、お金があることです。

 

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