休みの日に仕事の連絡|ストレスを消す方法10選!電話やメール・LINEを無視しても上司・取引先に怒られない手段とは

休みの日に仕事の連絡が来るってストレスですよね

現代は電話以外にもメールやラインで仕事の連絡が取れるため、ストレスを溜めやすい環境にあります。

 

この記事では、休日の仕事の連絡のストレスを消す方法について解説しています。

具体的な対策に落とし込ん枝るので、すぐに実践できますよ。

 

「仕事の人間関係のせいで、休みの日でも連絡を無視できない」

あなたが、こんな状況でも対応できる方法が書いてあります。

 

読むことで、まったくストレスなく苦労をせず自然に、休みの日の連絡の対応をしなくて良くなりますよ!

上司や取引先の電話もメールもライン連絡もなくなります。

休みの日に仕事の連絡がくるストレスの対処法について、精神論ではなく「仕組み」でお伝えします。

今の会社を辞めたいと考えているあなたにおススメの転職エージェント すべて完全無料で利用できます。

リクルートエージェント

実績ナンバーワン、年間登録者数125万人、転職者の4人に1人が年収アップ

公式サイト:https://www.r-agent.com/

 

JACリクルートメント

30代、年収500万円以上の人おススメ。大手・優良案件多数

公式サイト:https://www.jac-recruitment.jp/

 

第二新卒エージェントneo

20代、フリーター、学歴不問、中卒・高卒・中退・早期離職への就職支援

公式サイト:https://www.daini-agent.jp/

目次

休日の仕事の連絡がストレス!法律上アウト!

休みの日に仕事の連絡は非常に強いストレスを感じます。

法律上アウトです。

要注意

会社は従業員を働かせるには賃金を払わなくてはいけません。

たとえ5分ほどの電話対応であっても、無給は違法となります。

参照:厚生労働省

※管理職は例外となる場合があります。

 

休みの日の連絡は、法律上アウト!

よって無視しても構いません。

 

とはいえ、「職場の人間関係」や「仕事が回らない」といった理由で、なし崩し的に電話に出ているのがあなたの現状ではないでしょうか?

 

私も経験したことがあるのでわかります。

休みの日の上司からの連絡を無視したら、怒鳴り散らされたこともあります・・・・。

普通に考えれば、上司に非があるのですが、なかなか現実は厳しいものです。

 

「法律上は」と言いながら、なかなか難しいところがありますよね。

関連記事:休みの日も仕事のことを考えてしまう人へ

関連記事

  ✔休みの日も仕事のことを考える ✔仕事のことが忘れられない   休みの日に仕事のことを考えてしまうのは辛いですよね。 せっかくの楽しい休日に休み明けの仕事を考えて憂鬱になってしまう・・・[…]

休みの日に仕事のことを考えない方法

休みの日に仕事の連絡が来る理由|ストレスMAX

休みの日に仕事の連絡が来る原因を把握しましょう。

原因を知ることでストレスは減らすことが出来ます。

繰り返しますが、法律上は休みの日に仕事の連絡はアウトです。

しかしまだまだ実際には、なし崩し的に対応を求められるのが現状です。

 

なぜ休みの日に連絡が来るのか?

 

対策については、この次に紹介しますよ!

あせらずに順番に読み進めてくださいね。

 

関連記事:休みなのに仕事する人の特徴|対処法あり|土日や祝日になぜ会社に来るのか解説

関連記事

休みなのに仕事する人っていますよね。 休みなのに仕事する人のせいで、帰りにくい・有休がとりにくいと感じていませんか?   ・休暇予定の上司が会社に来て、仕事をしている ・長く働く人が偉い空気があり、帰りにく[…]

休みなのに職場に来る人の特徴

休みの日に仕事の連絡が来る理由①取引先からの連絡

休みの日の仕事の連絡で多いのは、「お客様」関係

つまり取引先です。

 

あなたの会社が休みであっても取引先は稼働している場合があります。

取引先が絡む場合は、急ぎで対応しろと言われることは多いですよね。

 

  • 取引先から連絡が会社に入る→あなたしかわからない→あなたに連絡が入る
  • 取引先から直接あなたに連絡が入る

 

会社によって休日は違います。

あなたの会社が土日祝日休みであっても、取引先が稼働している場合は連絡してくることもあるでしょう。

あるいは、あなたが土日仕事・平日休みの勤務体系の場合に、取引先から連絡が来ることもあります。

 

どんな会社にとっても、取引先は重要です。

取引先があって初めてビジネスが成立するからです。

よってあなたが取引先と連絡窓口になっている場合、「取引先のため」という名目で、休みの日に対応を求められる事象が発生しやすくなります。

 

関連記事:仕事のことばかり考える!仕事を忘れる方法6選

関連記事

仕事のことばかり考えてしまうのは辛いですねよ。 遊んでいても家にいても、仕事のことが忘れられないと悩んでいませんか?   この記事では、仕事のことを忘れる方法を解説しています。 具体例付きで、仕事のことを考えず[…]

仕事のことを忘れる方法。仕事のことばかり考える

 

休みの日に仕事の連絡が来る理由②上司がやばいやつ

休日に仕事の連絡が来る理由でストレスをめちゃ感じるパターン。上司がヤバいやつ。

仕事においては上司との関係が非常に重要。

上司によって会社員生活の満足度は大きく変わります。

・仕事

・人間関係

 

職場の悩みは大きくこの2つに集約されます。

上司は両方に密接に関わるためです。

 

まともな上司であれば、休みの日に仕事の連絡はしません。

しかしやばい上司の場合は、普通に連絡してきます。

しかも仕事の連絡に対応しなければ、ブチギレ

私の実体験ですが、あなたも経験があるのではないでしょうか?

 

上司がヤバいやつの場合は、部下の休みに仕事の連絡することを何とも思っていません。

この場合は、ある意味対策は簡単です。

上司さえ封じ込めれば、連絡は無くなります。

上司を黙らせましょう。

 

後ほど、やばい上司を思い通りに操る方法をお伝えします。

簡単にできて効果抜群です。

あなたはやばい上司に振り回されて、不満が溜まっていますよね?

この記事を最後まで読むことで、上司をあなたの言いなりにさせることが出来ますよ。

関連記事:休日にやる気が出ない|今日からできる対策8選!休みの日と平日の過ごし方

関連記事

  ✔休日にやる気が出ない ✔平日は忙しくて何もできない ✔休みの日に色々やろうと考えるのに、何もできずに終わる   こんな悩みを解決する記事です。 読むことで、休日にやる気を出す方法[…]

休日にやる気が出ないときの対処法

休みの日に仕事の連絡が来る理由③年中無休で稼働している仕事

仕事内容によって、休みの日に連絡が来やすくなります。

具体的には「24時間365日交代制で稼働している仕事」です。

 

世間的には活動オフである夜間や休日であっても、働いている人はいます。

 

従業員は交代で勤務しますが、会社は動いているため常に「誰か」が働いている状況となります。

日常通りの稼働ならば、問題ないでしょう。

日常の業務はマニュアル化されており、いる人間で対応可能だからです。

 

しかし予想外のトラブルが発生し、現場の人間だけで対応できないという状況があります。

この場合は休みの人や帰宅している人に連絡がいく可能性が高まります。

 

特にあなたのように「仕事ができる人」ほど、突発的な対応の相談が多いです。

仕事のできない人に相談しても解決しないので当然と言えば当然。

「仕事は出来る人のところに集まる」の言葉がありますが、休みの日まで相談を受けるのは、あなたにとって負担になります。

 

このような事象は、会社が「仕組み」で解決すべきです。

突発的なトラブルの発生で、休みの人に連絡がいくのは、会社が「仕組み化」せずに、現場の従業員に丸投げしている証拠と言えます。

 

関連記事:休みの日に職場に来る人の特徴!仕事がないのになぜ?|対処法あり|心理と理由を解説

関連記事

休みの日に職場に来る人っていますよね。 特に用事もないのに、職場に来てだらだら過ごす・・・・。 こっちは仕事しているので、めちゃくちゃイライラします。   大した仕事をしているわけでもなく、平日もだらだらと[…]

休みの日に職場に来る人

休みの日の仕事の連絡のストレスを消す手段|無視しても怒られない方法

休みの日の仕事の連絡のストレスを消す方法をお伝えします。堂々と無視する方法です。

原因を把握したところで、いよいよ実行のフェーズに移りましょう。

全て私が実際に試した厳選された10の方法です。

あなたの今の状況に合わせて有効そうなものを試してくださいね。

「仕事のストレスを減らす方法」についても紹介します。

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法①会社用電話を置いて帰る

休日の仕事の連絡を無視!

あなたが会社用の携帯電話を支給されている場合は、家に持ち帰らないようにしましょう。

電話を会社に置いて帰ることです。

 

携帯電話は24時間365日どこでも連絡をとれてしまうツールです。

非常に便利な反面、休みの日も仕事の連絡に振り回されやすくなります。

 

会社用の携帯電話やメールに対応したせいで、休日が消えてなくなった

あなたも一度はこの経験があるはずです。

 

しかしかかってきた着信を無視するのは、それはそれで精神的にきついです。

・大事な電話かもしれない

・おりかえさなくては・・・

頭の中で残り続けるからです。

 

よって、そもそも「対応できない状況」を強制的に作り上げましょう。

会社においておけば、他の誰かが着信に出て対応してくれる可能性もあります。

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法②個人の連絡先を教えない

休日の仕事の連絡のストレスの対処には、最初が肝心です。

少々ドライな方法ですが、会社の人には個人の連絡先を教えないようにしてください。

仕事用の携帯電話を置いて帰っても、個人用の携帯電話に連絡がくることがあります。

LINEやメールなど。

これでは余計にストレスを溜めてしまいます。

連絡先を知らなければ、強制的にシャットアウトが可能です。

 

そもそも個人携帯に仕事の連絡をしてくるやつは「やばい人」です。

仕事以外で絶対に関わらないようにしましょう。

 

特に防ぐべきは電話番号とラインです。

この2つを教えなければ、ほとんどの連絡は防ぐことが出来ます。

どうしても教える必要がある場合は、電話番号とライン以外を伝えるようにしてください。

 

すでに広まってしまっている場合は、機会を見て連絡先を変えるようにしましょう。

おススメは一時的に2台持つことです。

プライベート用に新規で1台を契約して、友人との連絡をそちらに移行します。

しばらく様子をみて移行が終わったと判断出来たら、古いほうを解約しましょう。

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法③キャラを定着させる

休日の仕事の連絡で、ストレスを感じないために、結構重要なのが、あなたのキャラクターです。

職場の人に「休みの日だけど、あの人なら対応してくれるだろう」と思わせると、連絡が来やすくなります。

この逆を目指しましょう。

 

あなたは真面目で非常に責任感の強い人です。

だからこそ休日であっても自分を犠牲にして、親身に対応しようと悩んでいます。

 

この性格には誇りをもってください。

非常に素晴らしいことです。

 

キャラクターを定着させるといっても、性格を無理に変える必要はありません。

性格を変えることは、心に非常に負担をかけてしまうので、おすすめしません。

 

重要なのは「考え方・行動」です。

性格が同じであっても、考え方や行動は変えることが出来ます。

 

ほんの少しずつの考え方・行動の積み重ねが、キャラクターを定着させるのです。

 

具体的には「オンとオフを切り替える」キャラクターの定着を目指します。

 

・プライベートを重視している言動

・仕事以外では付き合わない

 

普段から可能な範囲で実行してください。

例えば会社の飲み会などを断るようにしましょう。

繰り返すことで、「休みの日に連絡しても無駄だな」と思わせることができます。

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法④休日は仕事をしない

そもそも論ですが、ストレスをためないために、休日は仕事をしないようにしてください。

新型コロナの影響もあり、リモートワークの環境が急速に発達しました。

いつでもどこでも「仕事ができる」環境と言えます。

 

便利な反面、意図的に「仕事をしない」意識を持たないと、いつまでも仕事することになりかねません。

あなたも休みの日に仕事をしているのではないでしょうか?ストレスを溜めやすくなります。

 

たとえばメールチェックをしたり、資料作りの準備をしたり・・・。

休みの日に家で「ちょっとした仕事」を持ち帰って対応していないでしょうか

 

仕事をしてしまうことで、仕事が増えることがあります。

そもそも仕事には終わりがありません。

仕事を終わらせると、別の仕事を振られます。

今の仕事も「気づく」ことで、さらに作業量や対応事項が増えることがあります。

 

これを防ぐために、「休みの日は仕事をしない」を徹底するようにしましょう

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法⑤会社は必ず回る

休みの日の連絡を対応してしまうあなたは優しくてまじめな人です。

自分が対応しなくては困るから

この思いで自分を後回しにして、対応しています。

ストレスを抱えやすい性格と言えます。

 

そんなあなたに伝えたいのは、「会社よりもあなた自身を大事にしてほしい」です。

会社は組織で動いています。

 

たとえば偉大な経営者の一人であるアップルのスティーブ・ジョブズ。

彼がいなくてもアップルは周っています。

 

あなたの職場も異動や退職により、誰かがいなくなっても回ってきたはずです。

会社においては、「代わり」は必ずいます。

 

しかしあなた自身の代わりは世界中どこにもいません。

 

会社のためにあなたを犠牲にする必要はまったくない

このことを常に忘れないようにしてください。

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法⑥社内の人事部に密告する

休日に仕事の連絡が来るのはおかしいです。ストレスを感じて当然。

現在の状況を社内の相談窓口に連絡してみましょう。

冒頭でお伝えしたように、休みの日に仕事の連絡をするのは法律的には「アウト」となります。

 

同じ会社であっても部署により働き方はかなり違います。

仕事内容が違うためです。

 

つまりあなたの部署では「休みの日に仕事の連絡が来るのが当たり前」でも、他の部署はそうとは限りません。

 

近年は特に「働き方改革」を進めようと、どの会社も必死になっています。

他の部署では、「建て前」ではなく、本当に改革が進んでいるケースもあります。

私も自分の部署では、休日に連絡がきまくっていましたが、他の部署では連絡は完全になく、取り締まる動きがありました。

 

この場合は、あなたの現状を訴えることとで、会社の中で改善を図ってくれる可能性はあります。

 

休日の仕事の連絡のストレスなくす方法⑦外部機関に相談する

会社の中で相談が難しい場合は、外部機関へ相談しましょう。

内部での改善が難しくても、外部の介入があれば改革が進むというのは良くある話です。

 

特に「対外的な評価」を気にしている会社の場合は効果抜群

情報が発達している現代では、あっという間に拡散されます。

「不払い労働をさせている」という評価をつけられることを、会社は何より恐れているのです。

 

外部機関へ相談する際に、重要になるのは「記録」です。

第三者があとから見て「休日に連絡が来ている」ことがわかることが重要です。

 

電話の場合は着信履歴が残るため、あなたの勤務実績と照らし合わせれば休みの日に連絡が来る客観的な記録となります。

可能ならば同僚と協力して、複数人の記録を集めましょう。

 

外部機関の力を使えば、会社も必死に対応し、状況が一気に改善するかもしれません。

とはいえ、外部機関に相談するのはなかなかハードルの高さを感じますよね?

私もそうでした。

その場合は、記録を集めたうえで「このままなら外部機関に相談する」と匂わせてください。

会社が恐れるのは、「社外からの評価」です。

実際に外部機関に相談しなくても、「相談するかも」と思わせれば、必死になります。

あなたの状況が改善される可能性は十分にあるでしょう。

 

休みの日に仕事の連絡のストレスを減らす!

休みの日にも仕事の連絡が来るのは、会社の仕組みがうまく回っていないことが原因です。

 

あまりにも異常な仕事量と感じる場合は転職も検討しましょう。

 

残念ながら、会社の環境を変えるのは非常に難しいのが現実です。

一度出来上がってしまった組織はなかなか変えることが出来ません。

 

長い時間を過ごす会社の時間が辛いというのは地獄のような環境です。

転職すれば、仕事内容・人間関係をリセットすることが可能ですよね。

 

今までの悩みがうそのように解消されます。

 

すぐに転職するつもりがなくても、他の会社の情報を集めることは精神的にも非常にプラスに働きます。

まずは、あなたがどのような環境で働きたいのか、この機会に一度あなたの将来について向き合ってみるのはいかがでしょうか。

 

転職先で休みの日に仕事のことを考えたくないあなたへ

 

転職するなら、転職先の仕事が大変ではないかと不安ですよね。

どうすれば、自分に合った仕事を見つければよいか不安だと思います。

 

結論としては、転職エージェントを利用しましょう。

 

筆者は残業150時間のスーパーブラック企業に勤めた経験がありますが、転職して残業10時間以下の環境を手に入れました。

 

この秘訣は「情報」です。

企業の情報・職務経歴書の書き方・面接対策など、転職エージェントから情報を集めた結果と言えます。

 

あなた自身にあった転職エージェントを利用することで、必要な情報を手に入れることが出来ます。

※すべて完全無料で利用できます

 

迷ったら実績ナンバーワン|リクルートエージェント

1.業界ナンバーワンの非公開求人10万件

2.満足率96%の面接対策セミナー

3.年収100万円以上アップも可能

公式サイト:https://www.r-agent.com/

 

転職での成功の秘訣は情報です。

リクルートエージェントは業界ナンバーワンの情報網を誇り、システムを利用して社内で情報が共有されています。あらゆる業界・企業についての情報を保有しているので、気になる情報があれば積極的に活用しましょう。

リクルートエージェント経由での転職での離職率は4%(半年以内)

✔さらに20代の4人に1人が年収アップに成功しています。

 

「相談だけの利用OK」の記載が公式サイトにあるので、気軽に相談しましょう。

・今後のキャリアプラン

・自分の市場価値が知りたい

 

転職に関するお悩みがあれば、適切なアドバイスがもらえます。

※利用は完全無料です。

>>リクルートエージェント公式サイトはこちら

位置調整ために文字をしています

 

30代・年収500万円以上ハイキャリアの方は|JACリクルートメント

1.大手・外資系案件に強み

2.年収1200万円以上も可能

3.管理職・専門職など高いスキルを身に着けられる

公式サイト:https://www.jac-recruitment.jp/

 

JACリクルートメントは、担当エージェントが企業と直接やり取りしているのが特徴です。

企業ごとに書類選考や面接に対する最適な傾向と対策が受けられます。

希望する業界や企業がある場合は、情報を取得しておいたほうがいいでしょう。

✔年収1000万円以上の高年収案件に強み。

✔利用者の94.7%が知人・友人にJACを勧めたい

 

各業界に精通した約800名のきめ細かいサポートが受けられます。

・キャリアアップを目指したい

・高年収を狙いたい

 

現状からステップアップを狙う場合はマッチングした求人を紹介してもらえる可能性が高いです。

※利用は完全無料です。

>>JACリクルートメント公式サイトはこちら

 

正社員での就職・転職希望なら|第二新卒エージェントneo

1.サポート時間平均10時間

2.ブラック企業除外、優良企業のみ紹介

3.経験・学歴不問。

公式サイト:https://www.daini-agent.jp/

 

第二新卒エージェントneoは、既卒・フリーター向けに強みを持ちます。初回最大2時間面談で過去の経験学校での過ごし方、就職活動の経験や部活動などのヒヤリングから、性格・考え方にマッチした求人を紹介してもらえます。

✔中卒・高卒・大学中退・就職浪人、短期離職、第二新卒など幅広い経歴に対応

✔入社後も担当から定期的なサポートあり

 

「あなた自身」の特性、つまり人柄を重視した案件の紹介を受けられるのが特徴です。

 

・未経験業種への転職や初めての就職でも書類添削からキャリアアドバイザーが支援

・ブラック企業は徹底的に除外

スピード感のある就職活動支援を売りにしており、最短3日で内定獲得の実績もあります。

 

>>第二新卒エージェントneoの公式サイトはこちら

位置調整のために入力します

 

休みの日仕事の連絡をストレスを無くす方法|まとめ

休みの日の仕事の連絡について解説しました!休みの日の仕事の連絡は大きなストレスを抱えますよね。

情報収集

上手な切り替え方を身に着けて、メリハリつけて働きましょう。

せっかくの休日は仕事のことを忘れて楽しみたいですよね。

 

あまりにも仕事の負荷が高い場合は、仕事を変えることも検討してください。

 

今後も人手が増えたり、仕事の量が減ることはないからです。

「今の体制でも足りている」と判断されているので、状況が変わることはないでしょう。

 

無理して働き続けて、健康を害しても会社はあなたの人生の責任は取ってはくれません。

コマのように使い捨てられてしまいます。

もしも今の会社に疑問を抱えながら、働き続けているなら、真剣に向き合う時期が来たのかもしれません。

 

あなたの人生を会社に搾取され続けているのは、非常に悔しいですよね。

 

自分を大事にした働き方をしていきましょう。

あなたが、「あなた自身を大事にする」と決意できれば、必ず良い情報が集まってきます。

 

新入社員の対応がおちつく5月は年間で最も良い求人が集まりやすいです。

それ以降は徐々に良い求人から埋まっていくので注意してくださいね。

 

今まで、会社のために捧げていた時間を少しだけあなた自身のために使ってみてください。

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

完全無料で利用できる転職エージェント

※登録後に合わない場合は、すぐに退会できます。

 

リクルートエージェント

業界ナンバーワン、非公開求人10万件、全業界・全年齢に対応

【公式サイト】https://www.r-agent.com/

 

JACリクルートメント

高年収を狙うなら利用必須、専門性が身につく、選ばれし人だけが登録可能

【公式サイト】https://www.jac-recruitment.jp/

 

第二新卒エージェントneo

自分自身を見つめなおせる、経歴でなく人柄で勝負可能、ブラック求人は徹底排除

【公式サイト】https://www.daini-agent.jp/

 

 

 

 

✔関連記事一覧

休みの日に仕事の連絡|ストレスを消す方法10選!電話やメール・LINEを無視しても上司・取引先に怒られない手段とは
最新情報をチェックしよう!