上司と話したくない!嫌い!7つの対策で完全防備!

 

上司が嫌いで話したくない

仕事だから、無理やり話さないといけないのが辛い・・・

 

あなたのこんな悩みを解決します。

 

この記事では、話したくないほど嫌いな上司への対応方法をお伝えします。

読むことで、上司のストレスから解放されますよ!

 

上司に復讐したい!

こんなあなたのために、上司への仕返し方法についても紹介します。

 

上司との人間関係って超重要ですよね。

「上司ガチャ」で会社の満足度は、大きく変わります。

 

上司ガチャで「ハズレ」を引いたときは地獄です・・・。

 

私は超パワハラサイコパス上司にあたったことがあります。

毎日泣いていました・・・。

しかも1人だけでなく複数の上司です!

あまりのストレスから30歳でガンを経験したほどです。

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この記事では、私の体験をもとに、上司と話したくないときの対処法をお伝えします。

 

すべて具体的

すぐに実践できる

 

本当に効果のあるものを厳選してお伝えします!

 

上司と話したくない結論

上司と話したくないときは、どうすればよいか

 

結論を最初にお伝えすると、ポイントは2つです。

 

・無理に話そうとしない

・あなたも上司も性格を変えない

 

ちょうどよい距離感をつかむようにしましょう。

 

あなたの性格を変えようとしてはいけません。

非常に大きなストレスとなります。

 

相手の上司を変えることも不可能です。

現状のままでほどよい距離感で接するようにしましょう。

 

ほどよい距離感とは何か?

具体的な方法について、お伝えします。

 

話したくない上司の特徴

話したくない上司の特徴を把握しましょう。

特徴を知ることで、効果的に対策を打てます。

 

✔話したくない上司の特徴

・パワハラ

・話しかけると余計な仕事を増やす

・不快になる

 

話したくない上司の特徴①パワハラ

 

パワハラ上司は話したくないですよね。

怒鳴りつけられたり、人格否定の言葉を浴びせたり・・・・

 

まともな大人と思えない上司

こんな上司は本当にいます。

私もかつて、パワハラ上司のせいで非常にストレスを抱えていました。

 

パワハラは犯罪です。

事業主はパワハラを防止する措置をすることが法律上で義務付けられました。

参照:厚生労働省

 

パワハラ上司と話したくない

こう思うのは自然なことです。

 

話したくない上司の特徴②余計な仕事が増やす

 

無駄に仕事を増やす上司

こんな上司も話しかけたくありません。

 

この上司は普段「なにもしない無能」上司です。

 

こちらから話しかけると、

「ついでにやっておいて」

こんな風に簡単に言います(苦笑)

 

だいたいが、めんどくさい仕事です。

話しかけると、損をする上司には話したくないですよね。

 

話したくない上司の特徴③不快になる

 

話がつまらない

自慢話をえんえん聞かされる

説教をしてくる

 

こういう時間を過ごすと不快ですよね

 

会社以外に居場所がない上司の特徴です。

上司という立場を利用して、承認欲求を満たしています。

 

部下以外は誰も相手にしてくれません。

 

あなたにとって、何も意味のない時間を過ごすことになります。

 

上司と話したくないときの対処法

上司と話したくない!嫌い

具体的な対策をお伝えします。

 

心構え3つ

行動が4つ

全部で7つです。

 

心構えをおさえることで、精神的にストレスを大幅に減らせます。

その後、具体的な行動に落とし込みます。

 

✔心構え

仲良くなろうとしない

仕事上の付き合いと割り切る

期間限定と考える

 

✔具体的な行動

接触は最低限に

嫌な部分を言語化する

紙に書き出す

 

嫌いな上司の対処法①仲良くなろうとしてはいけない

 

あなたは真面目で責任感が強いです。

上司を嫌いと言いつつ、自分を責めていませんか?

 

相手にもいいところがある

歩み寄ろう

 

あなたのこの優しさは素晴らしいです。

しかし今の上司には封印してください。

 

あなたと上司は「合わない」

これを受け止めてください。

 

合わない人と無理に合わせるのは、非常に大きなストレスとなります。

 

仲良くなろうとするのはやめましょう。

 

嫌いな上司の対処法②仕事上の付き合いと割り切る

 

嫌いな上司とは、「仕事上の付き合い」と割り切りましょう

割り切ると心が楽になります。

 

期待することがなくなるからです。

 

上司は変わることはありません。

今の性格のままです。

 

仕事上で仕方なく付き合っている関係

嫌われても影響なし

 

こう考えれば、上司の言動に振り回されなくなります。

 

嫌いな上司の対処法③期間限定と定める

 

会社員にとって、上司との関係は期間限定となります。

定期的に異動があるからです。

 

異動することで、一生関わらなくなる

こんなことも珍しくありません。

 

異動のタイミングは部署の雰囲気でなんとなくわかります。

あなたか上司のどちらかが異動すれば、関係は終わりです。

 

あと〇〇くらい

具体的な「ゴール」を決めましょう。

 

期間を定めれば、ストレスは大幅に減らせますよ!

 

嫌いな上司の対処法④接触は最低限に留める

 

嫌いな上司への具体的な行動をお伝えします。

まず接触は最低限に留めましょう。

 

人は距離の近い人ほど、親近感を抱く傾向があります。これを「接触効果」と言います。

参照:潜在記憶現象としての単純接触効果

逆に言えば、離れるほど「無関心」になります。

上司と一緒にいてもストレスを溜めるだけです。

 

嫌いな上司は、「存在しない」状態に近づけましょう。

 

嫌いな上司の対処法⑤何が嫌かを言語化する

 

上司の何が嫌いか

なぜ上司に話したくないのか?

 

これを「言葉」にしてみてください。

 

なんとなく嫌い

このなんとなくをできるだけ、細かく分析してください。

 

人は「言葉」にすることで、精神的に楽になります。

これを認知療法と言います。

認知療法:自分の状態や関連性を知り、それを変えられるという実感を通して自らを制御する力をつけていく自己コントロール法である。

参照:認知行動療法の理論と基本モデル

 

✔言語化の方法

・誰かに話す

・箇条書きにする

 

言語化がうまくいくほど、あなたの心は楽になりますよ!

 

嫌いな上司の対処法⑥嫌なことがあったら、紙に吐き出す

 

嫌いな上司からストレスを受けますよね。

納得いかない指示

理不尽な要求

 

私もストレスフルでした

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ストレスを発散する方法をお伝えします。

 

紙に書き出すこと です。

 

上司から受けたストレス・不満を紙にぶちまけてください。

正直な気持ちを書きなぐりましょう。

誰かに見せるものではありません。

 

人に見せられないほどの言葉ほど、心は軽くなります。

 

これはストレス発散に効果があるので、本当におススメです。

ぜひ実践してください。

 

嫌いな上司の対処法⑦退職をちらつかせる

 

ここまでは上司から身を守る方法をお伝えしてきました。

つまり「防御」です。

攻撃の方法もお伝えします。

 

簡単にできて効果抜群の攻撃方法があります。

退職をちらつかせる

これです。

 

部下が退職すると、上司は評価が下がります。

よって退職を必死で食い止めようとします。

 

偉そうにしている上司ですが、退職をちらつかせるとビビりまくりです。

 

偉そうにしていた上司が、急に機嫌を取りにくる

これは本当に気持ちがいいです。

 

具体的には転職サイトに登録しておきましょう。

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転職サイトに登録したことを、同僚にさりげなく話してください。

必ず上司の耳に入ります。

 

びっくりするくらいあなたにヘコヘコしてきますよ!

 

話したくないほど嫌いな上司への仕返し方法

話したくないほど嫌いな上司

めちゃくちゃムカついてますよね。

 

そんなあなたのために、仕返しの方法をお伝えします。

実際に私が実行した仕返しの方法です。

 

上司は可哀そうな人

 

上司は非常に哀れでみじめな人

このことに気づいていますか?

 

威張り散らしていますが、会社に飼われている社畜だからです。

 

上司の上司から、理不尽なことを言われまくっています。

そのストレスを部下(あなた)にぶつけています。

 

今の会社にしがみつくしかありません。

 

仕事はつまらない

理不尽だらけ

部下からは嫌われまくり

 

絶望的な状況です。

 

あなたや私は自由

 

私は昔くそ上司にこき使われていました。

しかし今は非常に恵まれた環境で働いています。

転職で環境を変えたためです。

 

・年収が500万円以上上がった

・周囲の人間関係は恵まれている

 

何十倍も自由で快適な環境に行くことできました。

上司には絶対にできません。

 

すでに上司よりも多くの給料をもらっています。

仕事の負担は、かつての10分の1以下です。

 

私が快適な環境で働いている今でも、上司は会社でストレスをためている

 

こう考えると笑いが止まりません。

痛快です。

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生殺与奪の権を握っているのはあなた

 

転職活動は「ノーリスク」です。

よい条件が出なければ、転職しなければいいからです。

 

上司は「転職」どころか、「転職活動」することさえできません。

こんな自由さえも、社畜上司にはありません。

 

あなたは、

・転職活動して上司をビビらせる

・良い条件が出れば、実際に転職してしまう

 

上司の生殺与奪の権利を握っているのは、実はあなたのほうです。

まずは転職活動で、上司をびびらせることから始めてみませんか?

 

具体的な方法はこちらで解説してあります。

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上司と話したくない!まとめ

 

 

・仲良くなろうとしない

・今仕事で付き合っているだけの存在と考える

・最低限の接触にする

・言語化してストレスを吐き出す

・転職をちらつかせてビビらせる

 

上司と話したくないときの対処法をお伝えしました!

上司は会社に飼われている社畜です。

 

あなたのほうが何十倍も優位であるということを忘れないでください!

 

最後までお読みいただきましてありがとうございました!

 

 

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